Yoga per dimagrire

Come dimagrire con lo yoga

Lo yoga è un alleato della forma fisica, utile per dimagrire o per mantenere il peso forma. Scopriamo allora le migliori posizioni e i consigli per tonificare e snellire tutto il corpo.

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I benefici dello yoga per il fisico

yoga benefici

Tutto merito delle calorie che permette di bruciare durante le posizioni e gli esercizi, ma non solo, lo yoga assicura un controllo del peso corporeo e, quando serve, un dimagrimento, anche in modo indiretto. Innanzitutto perché praticando questa antica disciplina di origine orientale si ottiene una maggior consapevolezza del proprio corpo, in sé e nello spazio, così come una maggior accettazione dello stesso e, di conseguenza un miglior equilibrio psicofisico.

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Parole di Camilla Buffoli

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