dieta psicologica dimagrimento

8 buone abitudini alimentari per essere in forma velocemente

Perdere peso con la dieta psicologica è il modo migliore per modificare alcune abitudine alimentari sbagliate e insane. Ecco otto consigli da mettere in pratica per mettersi in forma velocemente.

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Imparare a riconoscere la fame


fame mangiare troppo Può sembrare una cosa banale, ma bisogna imparare a distinguere tra la fame vera e quella psicologica. Mangiate solamente quando il vostro fisico ne ha bisogno, non la vostra mente. Cercate di distrarvi andando in palestra, facendo una passeggiata o semplicemente bevendo una tisana.

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Parole di Valentina Morosini

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