Di Serena Vasta | 22 Gennaio 2012
La camomilla è un’ottima alleata per la nostra salute! Se anche voi adorate puntare sui rimedi naturali potete utilizzare la camomilla per combattere diversi disturbi molto famosi tra noi ragazze: insonnia, stress e dolori mestruali… ve la immaginate la vostra vita libera da queste scocciature? In certi periodi particolarmente stressanti, ci ritroviamo nel bel mezzo della notte sveglie e doloranti per colpa delle mestruazioni… a me è successo pochi giorni fa, il giorno dopo ero uno zombie, ovviamente!
Se anche voi siete stanche si insonnia, stress, dolori mestruali, raffreddori e problemi digestivi è ora di dargli battaglia a suon di camomilla, questi fiorellini sono veramente miracolosi.
Se soffrite di stress e insonnia potete puntare sui bagni rilassanti alla camomilla. Mettete l’acqua calda in una vasca e aggiungete 3 gocce di essenza di camomilla, 2 cucchiai di miele e 2 gocce di olio di arancio. Poi fate un bagno di 15 minuti, potete contribuire al vostro relax mettendo della musica di sottofondo e qualche candela profumata. Ovviamente il cellulare deve essere spento e in un’altra stanza.
Adesso vi spiego come fare la tintura di camomilla, prendete un barattolo e mettete in infusione 20 g di fiori di camomilla in 100 ml di alcol (70%) per una settimana, poi filtrate questo composto e mettete il liquido in una bottiglietta scura.
Ecco consigli utili per guarire con la camomilla:
- Per combattere gastriti e dolori mestruali dovete mettere 20 gocce di tintura di camomilla in un bicchiere di acqua calda.
- Per il raffreddore invece diluite la tintura di camomilla 1 a 3 con l’acqua e poi fate i gargarismi.
- Per il mal di gola mettete 20 gocce di tintura di camomilla in una bacinella con acqua bollente e poi fate i suffumigi.
Non dimenticate una tazza di camomilla calda prima di dormire.
Parole di Serena Vasta