10 cose che ogni donna dovrebbe sapere del proprio corpo

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    Ve lo sarete chieste molto spesso: cosa succede quando provate diete troppo drastiche, non dormite abbastanza, baciate qualcuno o esagerate con il caffè? Sono tutte cose che succedono quotidianamente nella nostra vita ma che spesso hanno anche delle conseguenze a livello fisico e psicologico. Oggi abbiamo quindi cerato di riassumere queste indicazioni in un piccolo decalogo. Per evitare situazioni di rischio anche a livello fisco o, al contrario, per incoraggiare quelle che possono migliorare la nostra salute e il nostro uomore!

    Quando provate diete troppo drastiche: l’abbiamo sempre detto. Provare diete troppo drastiche non serve a nulla: o meglio, magari inizialmente avrete risultati eccezionali (della serie, 7 chili in 7 giorni) ma poi i chili che se ne sono andati torneranno velocemente. Tutto questo semplicemente perché le riduzioni troppo drastiche mettono il vostro metabolismo in modalità stand by, facendo si che non utilizzi le riserve di energia introdotta che in questo modo si trasformano in grasso.

    Quando non dormite abbastanza: oltre che due belle borse sotto gli occhi, quando non dormite abbastanza anche il vostro stato psicologico ne risente pesantemente. Siete irritabili, nervose, qualsiasi compito vi pesa in maniera esagerata. A lungo andare poi questa situazione può causare gravi danno a livello fisico come sbalzi di pressione, problemi cardiovascolari e depressione cronica.

    Quando mangiate cibi troppo grassi:in questo caso basterebbe guardare il documentario SuperSizeMe…Il Mc Donald’s due volte l’anno può anche essere tollerabile ma attenzione a non esagerare: questi cibi letteralmente mandano in tilt la vostra digestione, riducendo l’afflusso di sangue e di ossigeno. Per non parlare della sensazione di pesantezza che noi avvertiamo, data proprio da queste cause.

    Quando bevete vino:un bicchiere di vino non fa male, l’importante è non esagerare. Se ogni tanto vi concedete una pausa con un alcolico leggero, che sia vino o birra, il vostro cuore ne avrà dei benefici. Ormai gli studiosi concordano su questo punto: ovviamente non è lo stesso discorso per i superacolici che andrebbero evitati totalmente!

    Quando baciate qualcuno: a parte le farfalle nello stomaco (efficace metafora per indicare quel magnifico senso di…innamoramento!), il contatto fisco allevia lo stress e il dolore. Un bel bacio e una coccola sono la medicina migliore!

    Quando esagerate con il caffè: irritabilità, senso di nausea, impossibilità a prendere sonno, ecco cosa succede quando esagerate con i caffè in ufficio. La pressione di alza e il cuore batte all’impazzata: a tutte sarà capitata la sensazione di “avere il cuore in gola che batte a mille” e la colpa è proprio dei troppi caffè (e delle sigarette, molto spesso!)

    Quando fate jogging: prima di tutto, se correte all’aria aperta proverete un senso di benessere generale. E poi, anche se vari studi tentino di dimostrare il contrario, correre fa perdere peso: provate voi stesse, sudare e scaricare la tensione è il modo migliore per cominciare la giornata.

    Quando siete stressate: la mente in allerta, la tensione che sale e la pressione che si alza vicino ai livelli di guardia. Ecco cosa succede quando siete stressate: la tensione in piccole dosi non fa male, anzi; vi aiuta ad essere più vigili e attente sul lavoro ma quando lo stress diventa cronico, ne risentite anche a livello fisico.

    Quando vi innamorate: è un po’ come il primo bacio ma con qualcosa in più. La sensazione più frequente che si riscontra nelle persone innamorate è l’onnipotenza (in senso buono ovviamente): vi sembra che nulla sia impossibile e che per lui potreste scalare una montagna a piedi nudi…prima di accorgevi che forse non ne sarebbe comunque valsa la pena!

    Quando avete le mestruazioni:in questo caso le reazioni sono molto soggettive. C’è chi non riscontra nessun cambiamento sia a livello fisco che a livello psicologico. Tante donne invece soffrono molto per i dolori al ventre e per la tensione al seno. Dal punto di vista dell’umore poi le reazioni sono molteplici: c’è chi piange senza un motivo (segno inconfondibile che “stanno arrivano”) e chi ce l’ha con il mondo intero.

    Dolcetto o scherzetto?