Incinta ed stressata? Prova questi essercizi

Si sa, la gravidanza non è affatto una passeggiata. Spesso richiede grandi sacrifici, dolori e soprattutto stress, che inizia ad accumularsi e a colpire le donne già dai primi mesi. Per questo motivo, vi proponiamo una ginnastica facile da eseguire e sana per voi e per il vostro bambino. Sciogliete lo stress in eccesso dato dalla gravidanza e concedetevi una mezz’ora, due volte a settimana: in questo modo sarete più pronte ad affrontare il parto, e la gravidanza risulterà meno pesante da sopportare. Prendersi cura di sé è fondamentale per avere un corpo sano e sempre in forma, inoltre in questo modo rimarrete allenate anche dopo il parto, e perdere i chili acquisiti con la gravidanza sarà più facile. La ginnastica per alleviare lo stress sarà un toccasana per tutta la famiglia, e voi sarete più serene.