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Vinyasa flow yoga, cos'è? Benefici della disciplina per dimagrire

Il Vinyasa flow yoga è una delle forme di disciplina più efficaci per la linea e più funzionali al dimagrimento perché combina posizioni e movimenti. Ecco allora tutto quello che c'è da sapere sul vinyasa yoga: benefici, posizioni e segreti per praticarlo al meglio ottenendo risultati visibili.

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vinyasa yoga cosa è
Il vinyasa yoga è una tipologia della disciplina classica che si caratterizza per la sua fluidità in quanto prevede sincronizzazione del respiro e del movimento (vinyasa) in un unico flusso (flow) per poter svolgere una serie di posture, meglio conosciute con il nome di asana. I benefici del vinyasa flow yoga sono per lo più visibili in quanto la pratica di questa disciplina comporta principalmente la perdita di peso. Ma cos’è il vinyasa flow yoga esattamente e quali sono le sue posizioni più famose? Ecco tutti i benefici del Vinyasa flow yoga, la disciplina adatta a chi vuole dimagrire.

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