
Si può dimagrire mangiando? Teoricamente potrebbe sembrare un controsenso, in realtà si tratta semplicemente di biologia. Il nostro corpo ha naturalmente bisogno di essere nutrito per stare in piedi e funzionare correttamente, e questa è una verità assodata che non c’è bisogno di ribadire. Sappiamo, però, che non tutto quello che mangiamo è utile a nutrirci, ci sono alimenti migliori di altri, più sani e più sostanziosi. Ad esempio, fin da piccoli ci viene insegnato che mangiare troppi dolci fa male, che troppe bibite gasate ci gonfiano la pancia e basta, che troppi salumi sono un male per il cuore. Eppure, nonostante questo, invece di privilegiare quei cibi che sappiamo benissimo essere ideali per il nostro benessere e per il mantenimento della linea, ricadiamo sempre nelle vecchie abitudini, e poi ci domandiamo, davanti allo specchio: “perché non riesco a dimagrire?”; dimenticando i troppi snack fuori pasto, le noccioline salate e i drink dell’happy hour, le pizzette e i gelati fatti fuori con spensieratezza. E tuttavia, dimagrire mangiando si può. Ecco una lista di 5 cibi, semplici, buoni, nutrienti, che consumati regolarmente, e all’interno di un regime alimentare bilanciato, ci aiutano a bruciare i grassi. Vediamoli.