Jogging is her favorite exercise

Corsa: consigli ed errori da evitare per dimagrire

La corsa è un allenamento completo ed è tra gli sport più efficaci nel contrastare i chili di troppo. Scopriamo i consigli da seguire e gli errori da evitare per riuscire a dimagrire correndo.

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Jogging is her favorite exerciseTutti conoscono i benefici della corsa in termini di dimagrimento. Si tratta infatti di uno degli sport più efficaci nella lotta contro i chili di troppo. Tuttavia per svolgere al meglio questa attività è opportuno non commettere degli errori che, non solo provocherebbero spiacevoli infortuni, ma soprattutto non ci permetterebbe di raggiungere il nostro obiettivo, ossia dimagrire. Quindi se il vostro intento è quello di perdere quei fastidiosi chiletti, che sembrano proprio non volersene andare via, ecco alcuni semplici consigli da seguire e alcuni errori da evitare.

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Parole di Francesca Bottini

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