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Carboidrati che non gonfiano: i 5 fondamentali in una dieta e che fanno dimagrire

Chi l'ha detto che non vadano mangiati i carboidrati quando si è a dieta? Ecco i cinque migliori carboidrati favorevoli che non gonfiano e che non fanno ingrassare.

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Chi l’ha detto che per dimagrire bisogna eliminare i carboidrati? Anzi recenti studi e nuove linee di dietologia e di nutrizionismo sono concordi nel sottolineare l’importanza del loro ruolo all’interno di una dieta e, privarsene, potrebbe invece rivelarsi un passo decisamente controproducente. Opportuno però scegliere i carboidrati giusti, ossia quelli favorevoli, e consumarli in dosi equilibrate. Scopriamo allora insieme i cinque carboidrati che non gonfiano, che non fanno ingrassare e che si rivelano invece ottimi alleati della nostra dieta.

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