10 sport che fanno dimagrire: i più efficaci

10 sport che fanno dimagrire: i più efficaci

Il fitness può essere una valida alternativa alla dieta, che da sola non fa miracoli. Ecco quindi tutti i consigli per fare sport, dimagrire e trasformare la massa grassa in massa muscolare.

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Beautiful Sprinter looking forward with determinationQuali sono i 10 sport più efficaci che fanno dimagrire? Anche se l’attività fisica è un modo sano e perfetto per perdere peso, spesso è più facile mettersi a dieta che scegliere di fare un po’ di moto. Perché? La risposta è semplice: è meno faticoso. Un regime alimentare, anche un po’ duro, non porta via tanto tempo e soprattutto ci regala risultati evidenti in tempi minori. Questo perché spesso l’attività fisica non si svolge in modo corretto: esistono degli sport mirati per perdere peso in determinati punti. Qualche esempio? Il karate, il nuoto o la corsa sono attività che ci consentono di dimagrire in modo davvero equilibrato.

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Parole di Francesca Bottini

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