La merenda che vorrai fare per tutta l'estate: sono 5 frullati detox sani ed equilibrati - Pourfemme.it
I frullati detox sono l’ideale durante la stagione calda sia per perdere peso che per depurarsi, a tutto vantaggio della pelle e dell’energia psicofisica.
Fra l’altro sono diventati un vero e proprio trend da preparare per una merenda sfiziosa, anche perché facili da realizzare in casa. I benefici sono molteplici vista l’alta concentrazione di frutta e verdura, che come sappiamo sono un toccasana.
Potete inserirli nella vostra dieta alimentare come spuntino pomeridiano o come colazione. Ecco allora 5 ricette di frullati detox da provare!
Idratarsi è importantissimo, perché non farlo con un frullato detox da preparare e gustare per una merenda sana ed equilibrata? Di seguito troverete 5 ricette da proporre anche ai bambini.
Partiamo dalla ricetta di un frullato detox semplicissimo da preparare, a base di kiwi. Vi occorrono:
Procedete tagliando a pezzetti i kiwi dopo averli sbucciati e lavati. Versateli in un frullatore e aggiungete lo zenzero grattugiato e il succo di limone. Frullate per alcuni secondi in modo che non rimangano pezzi di frutta. Servite il frullato dietetico con qualche cubetto di ghiaccio, se fa molto caldo.
Esistono diverse ricette di frullati detox semplici, ideali anche per la ritenzione idrica, e di seguito vi proponiamo quella a base di ananas e acqua di cocco, decisamente estiva e dimagrante.
Vi occorrono:
Tagliate a pezzetti l’ananas dopo averlo sbucciato, versatelo nel frullatore aggiungendo il resto degli ingredienti. Frullate bene finché tutti gli ingredienti risulteranno senza grumi. Questo tipo di frullati detox a colazione sono l’ideale.
La terza ricetta detox che vi proponiamo è a base di mela verde, cetriolo e zenzero, un mix davvero potente, dalle proprietà disintossicanti e dimagranti.
Per prepararlo occorrono:
Prima di tutto tagliate a pezzetti il cetriolo dopo averlo sbucciato, pelate anche la mela e privatela del torsolo tagliandola a pezzetti. Versate il tutto nel frullatore e aggiungete lo zenzero e l’acqua.
I frullati detox con il Bimby sono facili da preparare e si può utilizzare una gran varietà di frutta e verdura dalle proprietà disintossicanti.
Qui vi proponiamo un frullato a base di finocchio, sedano e mela, ideale per migliorare la digestione attivando un’azione detox.
Per prepararlo occorrono:
Innanzitutto lavate e tagliate i finocchi, la mela e il mezzo sedano a pezzetti, quindi versateli tutti nel Bimby aggiungendo anche il limone e l’acqua minerale. Frullate per una ventina di secondi a una velocità media di 6/10. Filtrate il composto e servitelo fresco.
Tra i frullati detox per dimagrire non possiamo dimenticare quello a base di anguria. Ecco l’occorrente per prepararlo in poche mosse:
Iniziate spezzando l’anguria e mettendola nel frullatore, aggiungete lo zenzero grattugiato e il lime intero, inserite anche le fragole a pezzetti e frullate bene il tutto per qualche minuto. Servite il frullato fresco.