Come stare in forma senza rinunciare all’amatissima pizza!

Come stare in forma senza rinunciare all’amatissima pizza!
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    pizza nella dieta perdere peso

    Chi lo dice che per dimagrire bisogna dire addio alla pizza, uno dei piatti in assoluto più amati della nostra cucina italiana? Oggi vi proponiamo un programma di una settimana, da 1200 calorie, che vi consente di stare in forma senza ovviamente rinunciare al gusto! Ad una dieta del genere è sempre consigliato abbinare anche della palestra e bere sempre molta acqua. Una dieta amatissima che vi consente di perdere peso senza rinunciare alla golosità di una buona pizza, un piatto sempre amatissimo e che piace davvero a tutti!

    Colazione: uno yogurt parzialmente scremato, oppure frutta fresca, da evitare se possibile quella in scatola, un bicchiere di the con tre fette biscottate integrali. In alternativa cereali integrali con un bicchiere di latte scremato.

    Spuntino e merenda: frutta fresca, oppure uno yogurt scremato o una tazza di tè

    Lunedì
    Pranzo: insalata di verdura fresca, mozzarella e prosciutto crudo
    Cena: pizza alle zucchine, pomodori per contorno, frutta

    Martedì
    Pranzo: 60 grammi di frittata con le patate, insalata fresca di mais e olive
    Cena: pizza con i funghi e insalata di pomodori

    Mercoledì
    Pranzo: spinaci passati in padella, un panino integrale e un frutto
    Cena: pizza margherita e una coppa di macedonia

    Giovedì
    Pranzo: spiedini di verdure e formaggio, insalata verde e una fettina di pane integrale
    Cena: pizza napoletana, e contorno di carciofini in agro dolce

    Venerdì
    Pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio
    Cena: pizza con le patate e contorno di pomodori e mozzarella

    Sabato
    Pranzo: due fettine di manzo ai ferri con contorno di carote
    Cena: focaccia bianca al rosmarino e una coppa media di gelato alla frutta

    Domenica
    Pranzo: involtini con prosciutto, lattuga e parmigiano, fagiolini in agro dolce
    Cena: pizza capricciosa e contorno di peperoni arrostiti

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    SCRITTO DA PUBBLICATO IN BellezzaDieta E FitnessPrimo Pianopizza Ultimo aggiornamento: Sabato 05/11/2011 16:25
     
     
     
     
     
     
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