Come stare in forma senza rinunciare all’amatissima pizza!

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    pizza nella dieta perdere peso

    Chi lo dice che per dimagrire bisogna dire addio alla pizza, uno dei piatti in assoluto più amati della nostra cucina italiana? Oggi vi proponiamo un programma di una settimana, da 1200 calorie, che vi consente di stare in forma senza ovviamente rinunciare al gusto! Ad una dieta del genere è sempre consigliato abbinare anche della palestra e bere sempre molta acqua. Una dieta amatissima che vi consente di perdere peso senza rinunciare alla golosità di una buona pizza, un piatto sempre amatissimo e che piace davvero a tutti!

    Colazione: uno yogurt parzialmente scremato, oppure frutta fresca, da evitare se possibile quella in scatola, un bicchiere di the con tre fette biscottate integrali. In alternativa cereali integrali con un bicchiere di latte scremato.

    Spuntino e merenda: frutta fresca, oppure uno yogurt scremato o una tazza di tè

    Lunedì

    Pranzo: insalata di verdura fresca, mozzarella e prosciutto crudo

    Cena: pizza alle zucchine, pomodori per contorno, frutta

    Martedì

    Pranzo: 60 grammi di frittata con le patate, insalata fresca di mais e olive

    Cena: pizza con i funghi e insalata di pomodori

    Mercoledì

    Pranzo: spinaci passati in padella, un panino integrale e un frutto

    Cena: pizza margherita e una coppa di macedonia

    Giovedì

    Pranzo: spiedini di verdure e formaggio, insalata verde e una fettina di pane integrale

    Cena: pizza napoletana, e contorno di carciofini in agro dolce

    Venerdì

    Pranzo: zucchine ripiene e una fetta di formaggio

    Cena: pizza con le patate e contorno di pomodori e mozzarella

    Sabato

    Pranzo: due fettine di manzo ai ferri con contorno di carote

    Cena: focaccia bianca al rosmarino e una coppa media di gelato alla frutta

    Domenica

    Pranzo: involtini con prosciutto, lattuga e parmigiano, fagiolini in agro dolce

    Cena: pizza capricciosa e contorno di peperoni arrostiti

    Dolcetto o scherzetto?