Gravidanza, croce e delizia! Si tratta di un momento magico, intenso, un vero e proprio viaggio emozionale. Tuttavia, spesso non mancano alcuni, piccoli disturbi gastrici che non devono spaventare, poiché del tutto fisiologici. Se abbiamo qualche perplessità o timore, possiamo consultare il nostro ginecologo, ma ricordiamo che fastidi transitori come il mal di stomaco durante la gravidanza possono essere affrontati e gestiti con alcuni accorgimenti quotidiani semplicissimi. Scopriamo insieme come intervenire.
Prepararsi ad avere un bebè è un percorso emotivo davvero intenso, anche se non privo di qualche ostacolo superabile. Il dolore allo stomaco e/ o il bruciore (dolore urente) durante la gravidanza è spesso associabile a problemi di reflusso gastroesofageo.
Questa evenienza ha luogo quando un eccesso di materiale gastrico risale dallo stomaco nell’esofago, ed è più frequente nell’ultimo trimestre di gravidanza per via dell’aumento progressivo del volume uterino, ma anche a causa delle oscillazioni ormonali tipiche del periodo:
Durante la gravidanza, il progesterone riveste un ruolo primario: è responsabile della conservazione dell’utero nelle condizioni idonee allo sviluppo del feto. Il progesterone determina un rilassamento dei muscoli lisci gastrointestinali. Questa condizione può ridurre il tono dello sfintere inferiore esofageo. Come conseguenza, può verificarsi la risalita degli acidi gastrici, con annessa pirosi gastrica.
In particolare, nel terzo trimestre di gravidanza, il dolore o bruciore allo stomaco sembra acuirsi poiché l’utero aumenta, diventando più “ingombrante” e occupando maggiormente la cavità dell’addome. Ciò ha come conseguenza una sgradevole condizione di “pienezza” dovuta al fatto che lo stomaco è “spinto” stomaco verso l’alto.
Inoltre, il cardias, la valvola che collega lo stomaco all’esofago, può perdere leggermente la propria funzione di contenimento, causando il reflusso di succhi gastrici dallo stomaco. Ciò provoca la tipica sensazione di dolore o bruciore dietro lo sterno.
Non dobbiamo lasciarci avvilire da questa condizione, ma prepariamoci a diventare mamme con serenità: gli accorgimenti da seguire sono alla portata di tutte. Scopriamoli insieme.
Seguire un regime alimentare equilibrato può rivelarsi utile ad attenuare mal di stomaco e altri fastidi gastrici in gravidanza. Anche correggere alcune abitudini comportamentali poco regolari, è altrettanto importante.
Intanto, scopriamo alcuni alimenti alleati del nostro stomaco:
Cartellino giallo per alcuni alimenti (niente paura, non dovremo eliminarli per sempre dalla nostra dieta!)
le abitudini che seguiamo nella quotidianità possono aiutarci sensibilmente e contenere la sintomatologia sgradevole che potrebbe insorgere in gravidanza. Nella fattispecie, per attenuare e prevenire il dolore allo stomaco in gravidanza possiamo seguire alcuni, piccoli suggerimenti di salute e benessere: