Le calorie dello yogurt

L’estate sta finendo e la maggior parte di noi ha già ripreso il lavoro o gli studi, anche gli stravizi sono quasi finiti gelati, cocktail e aperitivi a go go, insomma si ricomincia un’alimentazione sana e bilanciata! Oggi vediamo insieme le calorie dello yogurt così quando deciderete di fare un pò di dieta saprete regolarvi anche sulla scelta dello yogurt.

Ecco una tabella in cui potete trovare le calorie dello yogurt, i valori si intendono per 100 ml, ricordate che un vasetto normale è 125 ml e alcuni sono 150 gr.
 

• yogurt con frutta 88 Kcal
• yogurt di latte intero 63 Kcal
• yogurt di latte intero ai cereali e malto 95 Kcal
• yogurt di latte intero alla frutta 90 Kcal
• yogurt di latte parz. scremato 43 Kcal
• yogurt di latte scremato 36 Kcal
• yogurt di latte scremato ai cereali 43 Kcal
• yogurt di latte scremato alla frutta 38 Kcal
• yogurt di latte scremato alle prugne 47 Kcal
• yogurt di latte scremato al limone 37 Kcal

Foto da:
www.dairycouncil.co.uk
www.100piatti.it
www.pourfemme.it