Paura della prova costume? Sconfiggiamola con la dieta della yogurt! Questa dieta è perfetta per perdere qualche chilo in vista di un abito particolarmemente impegnativo o del primo giorno in spiaggia! L’ideale per dimagrire in modo sano è seguire una normale dieta ipocalorica da 1100/1300 kcal e sostituire un pasto con quelli proposti in questa dieta!
La dieta dello yogurt, come dice la parola stessa, è a base di yogurt, un alimento gustoso, leggero, saziante, povero di grassi e di calorie, inoltre ha il vantaggio di farci perdere peso senza però farci perdere anche le curve!
Esempi di pasti da sostituire una sola volta al giorno a quelli di una dieta ipocalorica.
Colazione:
Pranzo:
Cena:
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