Quante lacrime abbiamo versato per amore! Quante le notti insonni a pensare a cosa avremmo potuto fare per evitare la fine di un grande amore! Quando una storia d’amore finisce, il senso di perdita e sofferenza si presenta puntuale ogni volta, facendoci dubitare di qualsiasi nostra certezza. Che siamo state noi a mettere un punto o che abbiamo subito la decisione, certo è che superare la fine di una relazione importante equivale a elaborare una perdita, un vuoto fisico ed emotivo che improvvisamente si apre dentro di noi, come una voragine. Ma quello che spesso non consideriamo è che la fine di una storia travagliata può portare a una nuova e migliore fase della nostra vita. Ci vuole tempo, ma vi assicuriamo che quel momento di rinascita, prima o poi, arriva! Ecco alcuni modi per iniziare a sentirsi meglio.
Indipendentemente dalle circostanze che hanno provocato la rottura, non possiamo cancellare i nostri sentimenti con un colpo di spugna. Dobbiamo accettarli ed elaborarli, concedendoci lo spazio per soffrire, per piangere quel vuoto improvviso nella nostra vita.
Restare amici dopo una rottura non è impossibile, ma occorre tempo e pazienza, prima di ricostruire un tipo di rapporto basato su altre fondamenta. “Cautela” è la parola chiave, soprattutto quando abbiamo subito la decisione! In questi casi, allontanarsi può essere difficile, quanto cruciale per superare la delusione. Per non cadere nella trappola di chiamare il nostro o la nostra ex, in un momento di fragilità o in preda a un bicchiere di troppo, cancelliamo il numero, almeno temporaneamente.
Facebook e Instagram possono essere puro veleno per i cuori spezzati, perché, non solo ci consentono di sfogliare per ore le foto dei tempi felici, ma possono diventare anche uno strumento per sbirciare e “controllare” la vita dell’altra persona. Cercare di decifrare dalle foto che pubblica il grado di felicità o infelicità del nostro ex è quanto di peggio possiamo fare a noi stesse! Consideriamo l’idea di sospendere momentaneamente il contatto: e, attenzione, non si tratta di ripicca, quanto semplicemente di proteggere il nostro cuore.
Si dice che i veri amici si riconoscono nel momento del bisogno. E se c’è un momento in cui abbiamo bisogno di loro è proprio quando dobbiamo superare una delusione amorosa. Se in un primo momento saranno la perfetta spalla su cui piangere e a cui affidare i nostri pensieri più intimi, gli amici sapranno anche farci vedere il mondo con nuovi occhi, ci aiuteranno a uscire dalla nostra bolla di dolore per sperimentare nuovi mondi ed situazioni!
Che la musica abbia un prodigioso effetto sull’umore, è assodato. Quando ci troviamo alla deriva in un mare di emozioni e pensieri contrastanti, mentre guidiamo per andare al lavoro o mentre facciamo pulizie nel nostro appartamento, affidiamo le nostre emozioni alla musica. Ma quale musica ascoltare? Secondo uno studio del 2016, ascoltare musica triste è fonte di conforto per alcuni, mentre fa sentire peggio gli altri. Insomma, a ognuno il suo personale rimedio!
Esiste una forma di evasione migliore di una lettura avvincente? Mettiamo un libro in borsa e concediamoci una lettura al parco o in un bar. Non solo, ci farà uscire di casa, ma magari ci concederà il privilegio di un nuovo e inaspettato incontro.