Cosa sono gli smoothies e quali sono le ricette più gustose? Lo smoothie è un frullato tipico americano che viene consumato prevalentemente durante la stagione estiva, ma è perfetto anche per il resto dell’anno. Solitamente gli smoothies sono preparati con uno o più frutti, ma possono essere realizzati anche con agrumi, verdure, ortaggi e spezie. In alternativa, potete anche combinare questi ingredienti e realizzare tantissime versioni! Le combinazione che potete ottenere sono davvero tantissime! Per la loro preparazione occorrono pochissimi minuti e avrete bisogno di un frullatore o di un robot da cucina. Inoltre, in base alla consistenza che si vuol ottenere potete aggiungere agli smoothies dello yogurt (per renderli più cremosi) o del latte, dei succhi di frutta e dell’ acqua (per renderli più liquidi).
Smoothie allo yogurt e frutta fresca
Lo smoothie allo yogurt e frutta fresca è la ricetta di un goloso frullato da preparare in pochissimi minuti. Le dosi indicate sono consigliate per preparare uno smoothie per 4 persone.
Smoothie fragole e prugne
Lo smoothie fragole e prugne è la ricetta di un delizioso frullato che viene preparato aggiungendo un po’ di latte e di succo di mela. Le dosi indicate si riferiscono ad una persona.
Smoothie con banana e agrumi
Lo smoothie con banana e agrumi è la ricetta di un delizioso frullato rivitalizzante. Le dosi indicate si riferiscono per la preparazione di uno smoothie per una persona.
Smoothie con verdure e frutta
Gli smoothies possono essere preparati anche abbinando verdura e frutta. Ecco, quindi, una gustosa ricetta con sedano, spinaci, cetrioli e mela. Le dosi sono indicate per una persona.