Con il caldo in estate ci sono persone che perdono l’appetito: se la situazione dura molto giorni però è necessario sempre sforzarsi di mangiare qualcosa o in alternativa di bere succhi e frullati che ci daranno anche le vitamine necessarie. Oggi vi propongo qualche idea, chiaramente light, per creare succhi e frullati freschi e perfetti per la bella stagione: banana, carota e zenzero, ecco alcuni degli ingredienti più amati per queste bevande gustose ma anche assolutamente sane, senza conservanti e calorie.
Latte alla banana
Ingredienti
banana
250 ml di acqua
gr di vaniglia
Preparazione
Frullate tutto insieme e se vi piacciono potete agiungere anche dei cereali.
Succo carota e zenzero
Ingredienti
mele
carote grandi
radice di zenzero sbucciata
Preparazione
Mettete tutto in un frullatore: bevete subito.
Succo di carota e mela
Ingredienti
450 gr di carote
mele
gambo di sedano
Preparazione
Frulla il tutto.