Siamo quasi pronti per partire per le ferie, le valige sono fatte e la voglia è alle stelle. Ma siamo pronte a metterci in costume? Sembra proprio di no. Il 43% della popolazione che risultano sovrappeso o addirittura obesi. E recuperare la forma in pochi giorni è praticamente impossibile.
Mangiamo male, stiamo sempre seduti. Insomma le buone abitudini non sembrano proprio di casa e quando ben ci adoperiamo per perdere peso lo facciamo in modo sconsiderato, mettendo a rischio il nostro metabolismo. Gli obesi, infatti, sono aumentati del 25% negli ultimi 15 anni ed equivalgono a 4 milioni. I più colpiti sono gli over 40.
Come fare per rimetterci in linea? Curare l’attività fisica e l’alimentazione. E’ fondamentale e sono due abitudini che non dobbiamo sottovalutare. Certo è inutile credere che in 10 giorni di attività fisica si possa perdere peso . I dati della Coldiretti indicano che il 28% degli italiani passa la maggior parte del tempo seduto e sono pochi (il 10%) quelli che mangiano frutta e verdura.
Consoliamoci solo pensando che la prova costume è uno scoglio difficile per tutti, soprattutto per le star. Pensiamo al primo bikini della stagione, quello di Simona Ventura. La domatrice della tv trash italiana sotto i riflettori ha un fisico statuario, ma in spiaggia mette in mostra tutti i difetti delle donne normali.