L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella nostra salute, e non fa eccezione la pelle, il nostro biglietto da visita, fortemente influenzata da quello che mangiamo. Punti neri, acne e imperfezioni sono spesso conseguenze di una dieta sregolata. Con l’aiuto di un dermatologo e una dieta corretta possiamo “guarire” da queste fastidiose imperfezioni. Prima di tutto imparare a mangiare cibi ricchi di vitamine è importante perché ogni vitamina è di grande aiuto: mantengono la pelle sana, accelerano la guarigione delle ferite e proteggono dalle infezioni.
Vediamo insieme quali cibi evitare e quali invece aiutano a prevenire gli in estetismi della pelle.
Alcuni alimenti, se consumati in eccesso, stimolano la produzione di sebo cutaneo. L’accumulo di sebo ottura i pori e favorisce la comparsa di punti neri e brufoli. Vediamo quali sono:
Anche la nostra pelle subisce le conseguenze di uno lo stile di vita sregolato. Seguire una dieta sana è un gran passo ma altri fattori incidono sulla salute della nostra pelle: il fumo, l’inquinamento, il sole… prima di andare a dormire lavate e struccate accuratamente il viso, mettete una buona crema idratante (per le pelli grasse meglio creme apposite, ma comunque idratare); questo vale anche per il giorno, proteggete il vostro viso dall’inquinamento, dal sole ma anche dal vento freddo.