Mangiare bene è poi così difficile? Assolutamente no: il problema è che molte persone, convinte di mangiare poco per dimagrire, in realtà non si accorgono che la loro alimentazione è del tutto sbagliata e che di certo non aiuta il loro benessere. Proprio per questo è importantissimo impostare una corretta alimentazione fin da piccoli: ricordate che certi alimenti non possono mai mancare, come frutta, verdura e carboidrati. Ci sono infatti molte diete che eliminano nutrimenti fondamentali per il nostro corpo: un conto è ridurre i carboidrati per una settimana per perdere magari un chilo o per sgonfiarsi, è invece sbagliato rinunciare per sempre ad un alimento con la convinzione che questo ci faccia ingrassare.
Soprattutto tra i giorni è molto in voga il fai da te, sbagliato e pericolosissimo: magari saltano il pranzo e poi si rimpinzano di patatine a salatini all’aperitivo, dove consumano anche cocktails superalcolici. Questo però non significa certo stare a dieta e mangiare sano!
Mangiare bene non è difficile: ve lo dimostriamo con questa dieta, equilibrata e che può essere utilizzata come esempio per un’alimentazione non grassa e davvero sana.