Desiderose di scoprire tutti i segreti della dieta detox con i suoi menù disintossicanti per 1, 3, 5 e 7 giorni? Ecco tutto quello che dovrete sapere sulla dieta dimagrante depurativa per antonomasia scoprendo così consigli, ricette e schemi della dieta detox con i programmi più efficaci per la linea. Benefici, obiettivi e risultati differenti per ciascun tipo di dieta detox con cui riuscirete a depurare il vostro organismo, contrastare e ridurre gonfiori, espellere scorie in eccesso e dire addio a qualche chiletto di troppo. Pronte a scoprire il menù completo della dieta detox per uno, tre, cinque o sette giorni?
Se il vostro obiettivo è esclusivamente quello di liberarvi dal senso di gonfiore specialmente dopo un’abbuffata potrete seguire la dieta detox di un giorno con cui eliminare scorie, tossine e liquidi in eccesso. Una giornata disintossicante che dovrete seguire solo un giorno e di rado ma ideale per sentirsi subito puliti e più leggeri. Alla mattina appena sveglie consumate del succo di limone diluito in acqua calda con 2 cucchiai di sciroppo d’acero, radice di zenzero o un bastoncino di cannella e del peperoncino di cayenna. Ecco allora il menù disintossicante per la dieta detox di un giorno (per approfondire la dieta detox di un giorno clicca qui) a base di limone, ingrediente depurativo e detox per antonomasia.
Aumentando i giorni di dieta detox inserirete altri alimenti, sempre depurativi e light, per rendere leggermente meno rigido il vostro piano. Ecco allora un esempio di menù completo per la dieta detox dei 3 giorni. Per colazione potrete consumare tutti e tre i giorni una macedonia di frutta fresca 250 g, con del succo di mirtillo con 1 cucchiaino di miele, una tazza di tè verde e una fetta biscottata integrale.
Per approfondire la dieta detox dei 3 giorni, clicca qui.
Ma la dieta detox funziona? Con questo regime alimentare non otterrete un dimagrimento sano e duraturo ma apporterete comunque dei benefici alla linea perché scegliendo degli alimenti detox e integrandoli nella vostra quotidianità potrete depurare il fisico, allontanare il senso di gonfiore e, soprattutto, aiutarvi psicologicamente e fisicamente a rimettervi in forma in breve tempo. Se questo è il vostro obiettivo, dovreste seguire il menù della dieta detox dei 5 giorni:
Per approfondire la dieta detox dei 5 giorni con consigli, menù e ricette, clicca qui.
Se invece il vostro obiettivo è quello di dire addio a qualche chiletto in eccesso per poter proseguire poi con un regime alimentare più equilibrato ma sempre volto al dimagrimento ecco lo schema e il menù per seguire la dieta detox dei 7 giorni. Un regime alimentare perfetto da seguire un paio di volte l’anno, quando vogliamo sentirci in forma e riprenderci da un periodo di stravizi alimentari.
Per approfondire la dieta detox dei 7 giorni, clicca qui.
La dieta detox essendo un regime alimentare piuttosto rigido e restrittivo non andrebbe seguito a lungo. Al massimo si può seguire la dieta detox per 15 giorni con molte precauzioni cercando quindi di alternare fasi più rigide con più verdura ad altre fasi in cui si inseriscono alimenti sempre leggeri e depurativi ma che siano sostanziosi. La dieta disintossicante per quindici giorni può essere funzionale per la linea perché due settimane è il tempo necessario affinché il nostro organismo riesca a riattivare i meccanismi di disintossicazione che, nei primi giorni, potrebbe invece scatenare alcuni sintomi fastidiosi come mal di testa, impurità cutanea e senso di stanchezza. Il menù della dieta detox di 15 giorni prevede generalmente:
Per approfondimenti sulla dieta detox dei 15 giorni con il menù completo, clicca qui.