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Calorie al giorno per dimagrire: quante assumerne?
Quante calorie dobbiamo assumere al giorno per dimagrire? La domanda è di quelle da un milione di dollari perchè non lo si può decidere da soli, ma servono calcoli specifici per riuscire a perdere peso in modo sano, senza rischiare la salute. Per calcolare il nostro fabbiscoso calorico giornaliero si devono prendere in considerazione tre fattori: il metabolismo basale, la termogenesi prodotta dalla dieta e il costo energetico dell’attività fisica. Come potete vedere non è semplice barcamenarsi in questi calcoli, quindi se dovete perdere molti chili, diciamo una decina, il metodo più efficace è rivolgersi ad un professionista.
Calorie della pizza
La pizza è un alimento buonissimo che fa gola a tutti noi ma che spesso è considerato grasso e quindi eliminato dalle diete, non è affatto vero, una pizza margherita a settimana va bene anche nelle diete ipocaloriche più strette. Le calorie contenute nella pizza variano in base al tipo di pizza e ai condimenti, ecco uno schema pratico da consultare prima di ordinare la vostra pizza:
Le calorie della pizza
Serena VastaSerena Vasta è stata collaboratrice di Pourfemme e di Buttalapasta dal 2008 al 2019, occupandosi principalmente di tematiche relative alla cucina e alla casa, con qualche incursione nella salute e benessere.