Siamo tutte in fase S.O.S. Prova Costume, vero? Se volete dare uno scossone al vostro pigrissimo metabolismo provate la nostra dieta detox di tre giorni, un programma alimentare intenso ma veloce che in soli tre giorni vi permetterà di perdere peso senza soffrire troppo, o almeno facendolo per poco tempo! La dieta detox vi permetterà di eliminare le tossine, favorire il drenaggio dei liquidi ed eliminare il gonfiore addominale, insomma è la strada giusta per avere la pancia piatta!
1° giorno:
Colazione: 170g di yogurt bianco magro (es. FAGE 0%) con frutta fresca a pezzi
Pranzo: insalatona di verdure crude (carote, pomodori, radicchio, insalata belga, finocchi), + 150 g di nasello al vapore, 1 kiwi
Merenda: una tazza di tè verde + 1 banana
Cena: 80 g di riso integrale condito con pomodorini, sedano, carote e pinoli + verdure miste al vapore
2° giorno:
Colazione: 2 cucchiai di fiocchi d’avena e semi di lino + 1 tazza di latte di soia o di riso o d’avena
Pranzo: 150 g di passato di verdure (senza patate) + 150g di tonno alla piastra con pomodorini
Merenda: un frullato di frutta mista con latte di soia
Cena: 80 g di pennette integrali con pomodoro fresco e basilico
3° giorno
Colazione: 170g di yogurt bianco magro con semi di sesamo e mandorle
Pranzo: 200 g di gamberi al vapore + broccoli scottati
Merenda: un frullato di frutta fresca
Cena: 200 g di crema di lenticchie + finocchi gratinati