Se proprio non riuscite a rinunciare alla pasta sappiate che fate la scelta giusta: anche i carboidrati in una dieta sono molto importanti. La cosa fondamentale è calibrare bene il condimento per renderla più digeribile e meno calorica.
Pasta con rucola e carote
INGREDIENTI per 4 persone
100 g di pasta tipo farfalle
3 carote
1 mazzetto di rucola
2 cucchiai di ricotta magra
1 cucchiaio di grana grattugiato
sale
pepe
Preparazione
Grattugiate le carote e scottatele fuoco dolce con poca acqua; aggiungere poi la rucola sminuzzata e fare cuocere per circa altri 15 minuti; nel frattempo cuocere la pasta e scolarla al dente, tenendo da parte un po’ d’acqua di cottura.
Mescolate la pasta con il condimento, aggiungete la ricotta, il grana grattugiato e il pepe.