Per perdere peso a volte non è il caso di fare una dieta, almeno non è sempre il caso. Ci sono occasioni in cui è sufficiente fare un po’ di sport. Secondo la Queensland University of Technology di Brisbane è sufficiente usare un gioco interattivo. Le nuove console di simulazione sono molto criticate, ma possono essere efficaci. Le donne coinvolte nello studio hanno sperimentato, dopo solo due settimane di esercizio, un aumento di forza ed equilibrio, ma anche (con il tempo) perdita di massa grassa.
Hanno ottenuto miglioramenti fisici significativi, perdendo fino a 3 centimetri della circonferenza addominale. Lo sport all’aria aperta resta sempre il migliore, ma quando non si può fare diversamente anche così è possibile compensare le necessità e mantenersi in forma nel migliore dei modi.