Dire addio alla sensazione di gonfiore e ottenere una pelle bellissima? Con la dieta depurativa di soli tre giorni è possibile: si tratta di un’alimentazione equilibrata ma ipocalorica, da seguire per soli tre giorni e che vi farà tornare in forma ma soprattutto riuscirà a disintossicare il vostro corpo. La dieta dimagrante in questione è fortemente ipocalorica perché prevede circa 900 calorie al giorno e proprio per questo va seguita solo per tre giorni. Gli ingredienti principali di questa dieta sono frutta, verdure, pane integrale e yogurt. Vediamo il programma della dieta depurativa di soli tre giorni.
A colazione potete scegliete tra: un centrifugato di carota e limone con un caffè d’orzo e uno yogurt bianco intero
Oppure:
un panino integrale con marmellata e del tè non zuccherato.
Per il pranzo invece ecco le vostre scelte:
carciofi in insalata accompagnati da uno yogurt intero e conditi con il limone, un panino integrale e una macedonia
Oppure:
insalata mistacon 125 grammi di yogurt bianco intero, un pane integrale e una macedonia.
Per merenda consumate uno yogurt o una macedonia di ananas.
Per cena potete scegliere tra:
-un minestrone di verdure
– un pesce al forno accompagnato da verdure bollite.