Oggi vediamo insieme la dieta delle uova, che consente e a tutti coloro che non hanno problemi di colesterolo di perdere peso. Ovviamente si tratta di una dieta ipocalorica da seguire solo per pochi giorni, al massimo tre. L’alimento principale sono le uova che vengono abbinate ad altri alimenti come le verdure e la pasta. Una dieta dimagrante last minute, perfetta per il week end che vi consente di sfruttare le proprietà uniche delle uova, che hanno pochissime calorie ma che sono ricche di proteine.
Primo giorno
Colazione: 1 yogurt bianco magro-2 kiwi-1 cucchiaio di miele
Spuntino: fragole
Pranzo: 2 uova sode-carote bollite-1 pomodoro-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 arancia
Cena: minestrone di legumi
Secondo giorno
Colazione: 1 caffè-1 fetta di pane tostato con marmellata
Spuntino: 1 kiwi
Pranzo: omelette-due fette di pane integrale
Spuntino: 1 mela
Cena: pesce magro cotto al vapore-verdure bollite
Terzo giorno
Colazione: centrifugato di carote-4 fette biscottate integrali
Spuntino: 2 mandaranci
Pranzo: 2 uova ad occhi di bue-due fette di pane integrale
Spuntino: frutti d bosco
Cena: bistecca di vitello-insalata mista-due fette di pane integrale.