Scegliere la dieta dimagrante non è facile, soprattutto senza l’aiuto di un esperto che può valutare con attenzione e soprattutto competenza il nostro quadro clinico e le nostre reali necessità. Ricordiamoci che le diete-fai-da-te sono quasi sempre un fallimento e lo hanno recentemente dimostrato due ricercatrici dell’Università della California, Traci Mann e Janet Tomiyama. I chili persi, infatti, si riprendono con gli interessi i mesi successivi a svantaggio della salute e della forma fisica. Quindi come muoversi?
L’unica soluzione rimane quella di ricorrere al supporto di un medico, in grado di mettere a punto una dieta seria e personalizzata. Oppure, in alternativa, tenersi i chili di troppo e magari mettersi a fare ginnastica, che non vuol dite chiudersi in palestra, ma fare una qualsiasi attività fisica di nostro gradimento.