I consigli per praticare sport durante l’estate

Pubblicato da Redazione Mercoledì 27 luglio 2016

In estate vi passa la voglia di allenarvi e tenervi in forma? Il caldo, il sole e l’aria di vacanza si rivelano infatti degli ostacoli impervi e difficili da oltrepassare che compromettono la costanza e la buona volontà di proseguire con gli allenamenti anche nella stagione estiva. Ma ecco alcuni pratici consigli che vi permetteranno di mantenervi in forma e tonificare tutto il corpo senza scuse come descritto nel video in cui si alternano suggerimenti sportivi e alimentari. Allenarsi alla mattina per esempio è il primo passo per allenarsi attivando il metabolismo senza rischiare di soffrire eccessivamente le temperature più elevate. Mai dimenticarsi di bere acqua, preziosa tutto l’anno ma fondamentale in estate perché il nostro corpo necessita della corretta idratazione. Dovrete bere prima, durante e dopo l’allenamento. Questi sono solo alcuni dei più preziosi consigli da seguire per praticare sport in estate nel migliore dei modi.