Gli esercizi da fare a casa se vuoi rimetterti in forma

Pubblicato da Redazione Venerdì 2 marzo 2018

Volete conoscere quali sono gli esercizi da fare in casa se vuoi rimetterti in forma? Se vuoi dimagrire o rimodellare il tuo corpo basta programmare la propria giornata in modo da farci entrare anche un allenamento di pochi minuti. Potrai diventare più asciutta e tonica eseguendo alcuni specifici esercizi in qualsiasi momento a casa, senza neanche dover andare in palestra.Eserciziper tonificare i punti critici come glutei, pancia, cosce e braccia.Parliamo di esercizi semplici da eseguire in casa, senza attrezzi, come lo squat, un piegamento che fa allenare i muscoli e tonifica al massimo i glutei e le cosce.Quali sono gli altri esercizi da fare? Scoprili nel video!