Carboidrati che non gonfiano e fanno dimagrire: i 5 migliori

Pubblicato da Redazione Mercoledì 22 febbraio 2017

Sapete che esistono dei carboidrati che non gonfiano e che fanno dimagrire? Sono i cosiddetti carboidrati favorevoli che potrete, anzi dovrete, integrare quotidianamente nella vostra dieta. Rientrano nella classifica dei migliori carboidrati alleati della linea i fiocchi d’avena e i cereali integrali, ricchi di fibre e proprietà benefiche. Da non dimenticare nella lista della spesa anche l‘orzo e la pasta integrale che potrete consumare tranquillamente una volta al giorno in una porzione da 80 grammi circa condita con verdura. Infine tra i migliori cinque carboidrati favorevoli troviamo anche i piselli, veri alleati della dieta. Questi alimenti sono infatti preziosi per la linea perché oltre ad intervenire sul metabolismo, aiutano a stabilizzare i livelli di zuccheri nel sangue, apportano energie e proteine utili per tonificare la massa muscolare, regolarizzano il flusso intestinale e abbassano il colesterolo.