Consigli

Come tenersi in forma senza andare in palestra

Come tenersi in forma senza andare in palestra? Ecco tutti i nostri preziosissimi consigli per essere belle, magre e sode senza dover spendere soldi in palestra.

Fare muscoli velocemente: ecco come

Ecco tutti i segreti per sviluppare massa muscolare e per avere un fisico davvero perfetto: con i nostri consigli non sarà difficile ottenere i risultati migliori in pochissimo tempo e con poca fatica.

Palestra, cosa mettere nella borsa?

Cosa mettere nella borsa per la palestra? Se volete avere tutto quello che vi serve ma senza esagerare seguite i nostri consigli e avrete tutto il necessario senza dover andare in palestra con un trolley da viaggio!!

Palestra, come sceglierla?

Scegliere una buona palestra in cui allenarsi è un impresa ardua, vediamo cosa osservare quando si entra in una palestra e cosa può rendere una palestra assolutamente pessima.

Tapis Roulant: tutti i benefici

Per chi vuole mantenersi in forma senza doversi necessariamente iscriversi in palestra, il Tapis Roulant fa al caso vostro. Questo attrezzo permette di compiere esercizi di corsa, che permettono molti vantaggi per il fisico e soprattutto per il benessere dell'organismo, curando il colesterolo.

Sport di squadra e sport individuali

Lo sport è risaputo che è un'attività salutare. Fa bene al corpo ed anche allo spirito, serve per tenersi in forma ma anche per vedersi piu' belli e migliorare il proprio aspetto fisico. Non tutti gli sport sono uguali. Ci sono degli sport che sono particolarmente adatti a diversi tipi di personalità. Lo sport di squadra come la pallavolo, il basket, il sotfball prevedono l'interazione con piu' persone. La squadra vuol dire 'gruppo' quindi seguire una serie di regole scritte e non scritte per inserirsi nel gruppo. Il comportamento di ciascuno puo' interferire positivamente o negativamente sulle prestazioni dell'intera squadra. Questi sport sono adatti a chi sa gestire bene le proprie emozioni, non da peso alle critiche, e sa sopportare la tensione che puo provenire da un rapporto di squadra.