ginnastica

6 app per dimagrire e rimettersi in forma

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La palestra per te è una perdita di tempo noiosa, il personal trainer il tuo nemico? Se sei poco motivata, puoi farti dare una mano dalla tecnologia. Basta uno smartphone e alcune app fondamentali, che controllino i tuoi miglioramenti.

Zumba fitness, è boom anche in Italia

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Lo Zumba fitness è il nuovo fenomeno sportivo del momento. Si tratta di una disciplina che combina esercizi aerobici più o meno veloci da eseguire a ritmo di danze caraibiche.

Come mettersi in forma dopo il parto

Come mettersi in forma dopo il parto

Oggi vi sveliamo dei segreti e dei consigli per mettersi in forma dopo il parto senza mettere a rischio la vostra salute e quella del vostro bambino che si nutre del vostro latte.

Fare muscoli velocemente: ecco come

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Ecco tutti i segreti per sviluppare massa muscolare e per avere un fisico davvero perfetto: con i nostri consigli non sarà difficile ottenere i risultati migliori in pochissimo tempo e con poca fatica.

Esercizi per dimagrire: ridere di gusto!

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Ridere fa bene all'umore e provoca gli stessi effetti positivi della ginnastica, questo è il risultato di una ricerca condotta da Lee Berk dell'Università di Loma Linda in California.

Sergio Rossi e Puma: la collezione 2010

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Torna anche in questo 2010 per la primavera-estate la collaborazione tra Sergio Rossi, che tutte le donne amano per le sue scarpe da sogno, e Puma brand cult delle scarpe da ginnastica più chic.

Ginnastica dopo il parto: l’acquawalk

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L'acquawalk è una ginnastica che si pratica in acqua. A differenza dell'acquagym, si esegue con delle speciali calzature e significa "camminare nell'acqua". Si esegue a ritmo di musica

Ginnastica anticellulite: esercizi da scrivania

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Anche stando sedute alla scrivania del nostro ufficio possiamo combattere la cellulite: esistono dei semplicissimi esercizi da fare da sedute per riattivare la circolazione, rassodare i muscoli di glutei e pancia e per tonificare le gambe

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