Donna che sorride

Come amare se stesse: 7 passaggi chiave

Imparare ad amare se stesse non è difficile: segui questi sette consigli su come prendersi cura di se ed essere felici.

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Amare se stesse: riduci lo stress

ridurre lo stress


Impegni, cose da fare, pensieri ricorrenti, tenere tutto sotto controllo, non perdersi nulla, non potersi dimenticare di… Stop! Respira. Prenditi mezz’ora di pausa, ogni tanto: pensa a qualcosa che ti fa stare bene, rilassa i muscoli, respira profondamente, fai una bella doccia calda.
Un bagno, magari.
Comincia a considerare di fare yoga, se puoi, un vero e proprio alleato nella gestione dello stress e del nervosismo.

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Parole di Silvia Ballante

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