I cinque alimenti che gonfiano la pancia

I cinque alimenti che gonfiano la pancia

Se sognate una pancia piatta dovrete conoscere i cinque alimenti da cui tenere le distanze o consumare con parsimonia. Alcuni sono cibi sani e ricchi di proprietà, ecco allora alcuni pratici consigli.

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Cavolo, broccoli e carciofi

broccoli

Foto Shutterstock | Nataliya_Skarakhod

Alcune verdure possono provocare gonfiore addominale. Tra queste spiccano quelle crocifere come per esempio cavolo e broccoli, ricchi di anti ossidanti, vitamine e minerali. Ciò non significa che dovrete eliminarli dalla vostra dieta ma potrete integrarli a piccole dosi da aumentare nel tempo e, preferibilmente, cucinandoli a vapore. Da non sottovalutare anche i carciofi!

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Parole di Redazione

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