Fame nervosa: come fermarla in 5 mosse

Fame nervosa, ecco come fermarla in 5 mosse o almeno provarci. Complici lo stress, l’ansia e le preoccupazioni, ma anche la noia, gli attacchi di fame immotivati e completamente irrazionali che spingono a divorare quello che si trova in frigorifero o in dispensa agli orari più impensabili sono un’eventualità più frequente del previsto. Tra le altre cause della fame nervosa, oltre a quelle psicologiche, ci sono anche l’assunzione di troppi carboidrati, che possono provocare picchi e cali di glicemia repentini, e la dieta ipocalorica. Ma ecco 5 consigli utili per tenerla alla larga.