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Dieta per la prova costume: 10 consigli da seguire alla lettera

Fare ginnastica e seguire una dieta restrittiva le settimane che precedono la prova costume non è il modo ideale per rimettersi in forma: il corpo ha bisogno di un allenamento costante.

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Tenersi sempre in forma

palestra
Per essere sicuri di arrivare alla prova costume veramente preparati, occorre incominciare a prendersi cura del proprio corpo a settembre e darsi da fare tutta la stagione fredda. Alessandro Follaro, direttore tecnico del Salaria Sport Village, ha dichiarato: “Le diete estreme e un’attività fisica forzata non fanno assolutamente bene. Consiglio, al contrario di frequentare la palestra almeno 3 volte a settimana, perché anche il corpo deve potersi abituare al training quotidiano”.

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Parole di Valentina Morosini

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