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Dieta ipocalorica di 5 giorni per ritrovare la forma in fretta!

Oggi vi proponiamo una dieta ipocalorica di 5 giorni per ritrovare la forma in fretta e per sgonfiare dopo un periodo particolarmente ricco di pranzi e cene.

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Primo Giorno

Kiwi
Per la colazione, vi suggeriamo di consumare degli ottimi centrifugati di frutta e verdura. In alternativa, potete scegliere un succo di frutta senza zucchero o 2-3 gallette di riso eventualmente con miele. Per lo spuntino delle ore 11, optate per un frutto come un kiwi o una mela. A pranzo, un panino con prosciutto crudo sgrassato. Spuntino ore 17: un frutto. Per la cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio.

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Parole di Francesca Bottini

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