arrampicata benefici

Arrampicata, lo sport per tonificare e dimagrire

Si sta affermando l'arrampicata mania da praticare indoor o outdoor. Un allenamento straordinario che apporta benefici allo spirito e tonifica tutta la muscolatura e fa dimagrire.

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L’arrampicata tonifica

climbing
L’arrampicata è uno sport che prevede l’utilizzo di quasi tutta la muscolatura del corpo dalle gambe al busto, schiena e braccia. Se siete stufe di effettuare squat, affondi e altri esercizi efficaci per scolpire gambe e glutei, potreste iniziare a provare il climbing in cui farete lavorare tutti i gruppi muscolari, quasi, senza accorgervene perché il vostro obiettivo sarà quello di raggiungere la vetta. Vi dimenticherete dei pesi degli esercizi per glutei, gambe e addome ma i benefici che otterrete saranno straordinari. E poi oltre a sviluppare forza e tonificare i muscoli incrementa anche la flessibilità articolare.

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