Alimenti sonno

10 cibi nemici del sonno e del riposo

10 alimenti che rischiano di peggiorare il sonno, 10 cibi nemici del buon riposo per ragioni diverse.

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1. Il caffè

caffe

Il caffè potrebbe tenere svegli più del previsto. Complice la caffeina, questa bevanda che si consumi con o senza zucchero, nera e forte o con l’aggiunta di un po’ di latte poco importa, non andrebbe bevuta dopo cena prima di andare a dormire per evitare brutte sorprese. Ottimo alleato del risveglio, il caffè, al contrario, potrebbe rivelarsi un nemico del riposo.

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Parole di Camilla Buffoli

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