10 abitudini che rubano energia

10 abitudini che rubano energia

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1. Dormire poco

dormire male

Dormire poco e, soprattutto, male. Perché un buon riposo, che prevede le canoniche otto ore per notte almeno, è l’ingrediente indispensabile per ricaricarsi di energia da spendere durante la giornata, per essere fattivi, attivi e operativi, senza colpi di sonno o botte di spossatezza impreviste.

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Parole di Camilla Buffoli

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