Scopriamo quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa senza attrezzi per dimagrire senza andare in palestra. Il cardiofitness è molto utile per allenare...
Ci sono esercizi che aiutano a far dimagrire velocemente senza troppe rinunce a tavola. Andare in bici fa dimagrire, ad esempio! Perdere peso in bici è facile,...
Come dimagrire cosce e glutei? Non è detto ci si debba iscrivere in palestra: basta un tappetino e una sala per potersi allenare efficacemente anche in casa...
Quali esercizi fare per dimagrire la pancia in una settimana? Ventre piatte e addome tonico possono essere raggiunti in modo efficace e relativamente veloce,...
L'esibizione di Nia Dennis ha incantato tutti e infiammato Twitter. La ginnasta ha anche ricevuto i complimenti dalla collega Simone Biles
I benefici della corsa sono tantissimi, ma aumentano se si fa in coppia. Ecco i motivi per cui dovreste trovare un running buddy
Per rimanere in forma, non è necessario rinunciare alle prelibatezze delle nostre tavole: basta un po' di costante esercizio fisico
Mai come quest'anno, moda e sport si sono contaminati: anche le giacche tecniche per l'attività sportiva all'aria aperta sanno essere glamour
Riprendere a fare sport può sembrare difficile, ma basta davvero poco impegno: ecco qualche consiglio per ricominciare ad allenarsi senza stress
La 37 enne francese sarà la prima donna a ricoprire il ruolo di direttrice di gara in una Champions League maschile: quella in programma per il 2 dicembre...
Da tempo in prima linea per i diritti delle calciatrici, Sara Gama è diventata uno dei volti più impegnati del movimento femminile
Perché non approfittare dei saldi del Black Friday per rimpiazzare scarpe da running consumate e leggings da palestra scuciti? Ecco le offerte per l'abbigliamento...
Julia Ayoub, Antonella Bassani, Doriane Pin e Maya Weug sono le finaliste pronte a conquistare il posto di prima pilota donna nella Ferrari Drivers Academy
Il metodo tabata è un tipo di allenamento ad alta intensità ideato da un medico giapponese negli anni '90. Dimagrite velocemente grazie al tabata training,...
Avete il desiderio di allenarvi tra le mura di casa per questioni di comodità? Fare palestra in casa è più che possibile, basta scegliere gli attrezzi giusti...
La nuova disciplina del Piloga, a metà fra pilates e yoga, promette di riscuotere un grande successo perché consente di lavorare sui muscoli e favorire il...
Avete mai provato a resistere per qualche minuto con il plank? Il plank è l'esercizio per gli addominali che funziona davvero perché tonifica, scolpisce e...
Il Trail running è una corsa su sentieri non asfaltati, uno sport che va molto di moda ma che richiede notevole preparazione, soprattutto per partecipare alle...
Lo stretching per le gambe è particolarmente importante perché si tratta di muscoli che vengono sottoposti a sforzi intensi durante lo sport. Ecco qualche...
Lo stretching statico dev'essere eseguito dopo ogni allenamento, cercando di coinvolgere tutti i muscoli in modo mirato. Ecco qualche esercizio specifico per...
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