Sport: news e articoli

5 sport low cost all’aria aperta

Praticare attività fisica in modo costante e regolare è un toccasana per la salute. Se avete poco tempo per andare in palestra, o se amate la natura, non...

Fitness: le migliori app per allenarsi a casa o all’aria aperta

Palestre ancora chiuse? No problem: esistono applicazioni per tutti i gusti e le necessità in fatto di work out

I migliori pantaloncini sportivi per la bella stagione

Dai modelli più trendy a quelli più classici, ecco la nostra selezione di pantaloncini per allenarsi, in casa o all'aperto, questa primavera

Sport in acqua, i migliori per dimagrire

Gli sport acquatici favoriscono il dimagrimento rapido e sfruttano allo stesso tempo i benefici dell’acqua. Tra i migliori acquagym, spinning, canottaggio,...

Esercizi per dimagrire a casa senza attrezzi

Scopriamo quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa senza attrezzi per dimagrire senza andare in palestra. Il cardiofitness è molto utile per allenare...

Andare in bicicletta per dimagrire: trucchi e consigli

Ci sono esercizi che aiutano a far dimagrire velocemente senza troppe rinunce a tavola. Andare in bici fa dimagrire, ad esempio! Perdere peso in bici è facile,...

Dimagrire gambe e glutei con 10 esercizi [FOTO]

Come dimagrire cosce e glutei? Non è detto ci si debba iscrivere in palestra: basta un tappetino e una sala per potersi allenare efficacemente anche in casa...

Esercizi per dimagrire la pancia in una settimana

Quali esercizi fare per dimagrire la pancia in una settimana? Ventre piatte e addome tonico possono essere raggiunti in modo efficace e relativamente veloce,...

L’esibizione di Nia Dennis è diventata virale su Twitter

L'esibizione di Nia Dennis ha incantato tutti e infiammato Twitter. La ginnasta ha anche ricevuto i complimenti dalla collega Simone Biles

Corsa: meglio se si fa in coppia

I benefici della corsa sono tantissimi, ma aumentano se si fa in coppia. Ecco i motivi per cui dovreste trovare un running buddy

Fai gli addominali tutti i giorni (sì, anche oggi), e il tuo corpo si trasformerà così

Per rimanere in forma, non è necessario rinunciare alle prelibatezze delle nostre tavole: basta un po' di costante esercizio fisico

Come riprendere a fare sport senza stress

Riprendere a fare sport può sembrare difficile, ma basta davvero poco impegno: ecco qualche consiglio per ricominciare ad allenarsi senza stress

Primo arbitro donna in Champions: è Stephanie Frappart

La 37 enne francese sarà la prima donna a ricoprire il ruolo di direttrice di gara in una Champions League maschile: quella in programma per il 2 dicembre...

Calcio, Sara Gama sarà la prima vicepresidente donna dell’Assocalciatori

Da tempo in prima linea per i diritti delle calciatrici, Sara Gama è diventata uno dei volti più impegnati del movimento femminile

Black Friday: dove acquistare i migliori capi sportivi

Perché non approfittare dei saldi del Black Friday per rimpiazzare scarpe da running consumate e leggings da palestra scuciti? Ecco le offerte per l'abbigliamento...

Donne e motori: la Ferrari accoglierà una donna tra i piloti dell’Academy

Julia Ayoub, Antonella Bassani, Doriane Pin e Maya Weug sono le finaliste pronte a conquistare il posto di prima pilota donna nella Ferrari Drivers Academy

Metodo tabata: esempio di allenamento per home fitness

Il metodo tabata è un tipo di allenamento ad alta intensità ideato da un medico giapponese negli anni '90. Dimagrite velocemente grazie al tabata training,...

Palestra in casa: idee e consigli per allenarsi con facilità

Avete il desiderio di allenarvi tra le mura di casa per questioni di comodità? Fare palestra in casa è più che possibile, basta scegliere gli attrezzi giusti...

Piloga, la nuova disciplina a metà fra pilates e yoga

La nuova disciplina del Piloga, a metà fra pilates e yoga, promette di riscuotere un grande successo perché consente di lavorare sui muscoli e favorire il...

Plank, l’esercizio per gli addominali che funziona: come farlo senza errori

Avete mai provato a resistere per qualche minuto con il plank? Il plank è l'esercizio per gli addominali che funziona davvero perché tonifica, scolpisce e...