Salute E Benessere

Per le donne che vogliono mantenersi in forma, ecco news e consigli pratici per la salute e il benessere della donna. Guarda e commenta gli articoli su salute e benessere.

Tutto quello che c’è da sapere sulla dieta mima digiuno, con e senza kit

Tutto quello che c’è da sapere sulla dieta mima digiuno, con e senza kit

Tutto quello che c'è da sapere sulla dieta mima digiuno o della longevità ideata dal ricercatore italiano Valter Longo. Alla base c'è un precetto molto semplice, ma rivoluzionario: simulare un semi-digiuno per almeno 5 giorni consecutivi ogni 3-6 mesi. Non è l’effetto dimagrante quello che propone questa dieta, bensì quello di ridurre l’apporto proteico per contrastare sia l’invecchiamento cellulare che la comparsa di tumori.

Come scegliere lo sport adatto a te

Come scegliere lo sport adatto a te

Come scegliere lo sport adatto a te? Ecco alcuni consigli per trovare l'attività fisica più confacente al tuo fisico e alla tua personalità.

Come gestire il tempo ed evitare lo stress

Come gestire il tempo ed evitare lo stress

Siamo tutte responsabili del nostro tempo e di come lo gestiamo. A molte capita di avere una to do list infinita, ma di non arrivare mai in fondo. E mentre ci preoccupiamo del tempo cresce lo stress. Qual è la soluzione? Forse è necessario fare attenzione a quello che dice quel tizio: "Tu sei il pilota del tuo tempo". Tu sei, in realtà, l'unica persona che può decidere realmente come spendere il tuo tempo. Ecco cinque segreti per gestire il tempo nel modo più proficuo.