Salute E Benessere

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Tutto quello che c’è da sapere sulla dieta mima digiuno, con e senza kit

Tutto quello che c’è da sapere sulla dieta mima digiuno, con e senza kit

Tutto quello che c'è da sapere sulla dieta mima digiuno o della longevità ideata dal ricercatore italiano Valter Longo. Alla base c'è un precetto molto semplice, ma rivoluzionario: simulare un semi-digiuno per almeno 5 giorni consecutivi ogni 3-6 mesi. Non è l’effetto dimagrante quello che propone questa dieta, bensì quello di ridurre l’apporto proteico per contrastare sia l’invecchiamento cellulare che la comparsa di tumori.

Come scegliere lo sport adatto a te

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Come scegliere lo sport adatto a te? Ecco alcuni consigli per trovare l'attività fisica più confacente al tuo fisico e alla tua personalità.