Psicologia

4 segni che indicano che potresti essere una persona altamente sensibile (e cosa significa)

Sono quattro le caratteristiche principali che distinguono, secondo gli esperti, le persone altamente sensibili: si chiamano "HSP", ed ecco come riconoscer...

Pensiero positivo a ogni costo: gli effetti collaterali dell’ottimismo forzato

La felicità non sempre è nelle nostre mani: non basta essere positivi per raggiungere il successo e l'equilibrio. Bisogna anche saper accogliere la negatività...

Bambini stressati, che fare

Come gestire un bambino stressato - Foto Pinterest/ ParentmapSpesso i bambini fanno fatica a riconoscere le loro sensazioni e tocca a noi adulti aiutarli, dando...

Phubbing, che cos’è e perché rischia di distruggere le nostre relazioni

Anche se non lo avete mai sentito nominare, sicuramente lo avete subito in diverse occasioni e forse ne siete stati anche protagonisti: ecco di cosa si tra...

Social detox: perché staccare dalla tecnologia potrebbe farci bene

Un utilizzo eccessivo di smartphone e social può creare ansia e problemi nella concentrazione e nel sonno: fare una pausa ci farà stare subito meglio

Che cos’è la sindrome di Hermione Granger e perché colpisce le donne

Brillanti, talentuose e bravissime a scuola, ma che faticano a emergere nel mondo del lavoro: oggi vi parliamo della sindrome di Hermione Granger, la strega...

Abitudini: come insegnare a tuo figlio a comprenderle, rispettarle, apprezzarle

Molti genitori mi contattano chiedendo aiuto perché i loro figli non riescono a rispettare le regole o meglio faticano a far diventare abitudini quelle azioni...

Come essere noi stessi la nostra priorità e non sentirci egoisti

Farsi in quattro per gli altri dimenticandoci di noi stessi ci rende davvero felici?

Sindrome della capanna: cos’è e come superarla

Ansia, paura, frustrazione e terrore verso il mondo esterno: sono questi alcuni dei sintomi più comuni delle persone affette da questo disturbo psicologico....

Il narcisista e le relazioni tossiche: come smaltirli nell’indifferenziata

Chiaro per tutte vero? Le farfalle nello stomaco non fanno sentire dolore e un amore che provoca dolore non è un amore sano e va lasciato nell'indifferenziata....

Per la Festa della Donna, ripartiamo dalla solidarietà

L’8 marzo è un giorno dedicato a tutte noi, alla nostra forza, al nostro cammino verso i diritti, al senso di appartenenza e rivalsa che ha accompagnato...

Ecco le cose che ti rendono meno attraente (e no, non c’entra l’aspetto fisico)

Il fascino non si misura solo in quanto siamo belli ma anche in quanto siamo aperti, divertenti e curiosi

Appuntamento con te, e volume delle sensazioni a palla

Ti svegli la mattina e cominci a correre, mille cose da fare, mille altre a cui pensare e poco tempo per "sentire"."Sentire" come sentire addosso, sulla pelle,...

La Marie Kondo dell’anima

L'importanza di buttare le cose per far respirare il cuore

Per combattere lo stress fatti una risata: lo dice la scienza

Ridere spezza il circolo vizioso della tensione e dell'ansia e ci aiuta a stare meglio e ad affrontare la vita con più leggerezza

Praticare gratitudine richiede poco tempo, meno di un minuto!

Pochi e semplici consigli in grado di cambiare la nostra vita e quella delle persone che ci circondano

Per alleviare l’ansia, fai il pane!

Lo sapevate che impastare il pane equivale a fare meditazione?

Doomscrolling: leggere solo cattive notizie fa male alla salute

Leggere esclusivamente cattive notizie scatena una reazione di ansia e stress potenzialmente nocivi

Prendi la mia mano e rialzati

Ciao! Sono Martina Stavolo, sono nata a Roma e fin da piccola ho sviluppato una forte motivazione verso la vita. Oggi sono una psicologa, ma soprattutto una...

Stress da pandemia: di cosa si tratta e come ridurlo

Le conseguenze della pandemia sulla psiche sono sempre più profonde e tangibili: non vanno sottovalutate