Pilates: news e articoli

Piloga, la nuova disciplina a metà fra pilates e yoga

La nuova disciplina del Piloga, a metà fra pilates e yoga, promette di riscuotere un grande successo perché consente di lavorare sui muscoli e favorire il...

Il pilates fa dimagrire le cosce e la pancia? Gli esercizi per renderlo efficace

Il pilates fa dimagrire? Scopriamolo insieme tra segreti e consigli della disciplina partendo dagli esercizi più efficaci per dimagrire e tonificare le cosce...

Addominali obliqui: dal pilates i consigli per eseguirli correttamente

Sognate un addome asciutto e tonico senza rotolini sui fianchi? Ecco un video tutorial con un esercizio dal mondo del pilates per effettuare addominali obliqui...

Consigli per rimettersi in forma dopo le vacanze

Vediamo insieme quali sono i passi necessari per rimettersi in forma dopo le vacanze: dieta, fitness e una vita tranquilla e regolare possono aiutare moltissimo...

Pilates per tonificare: l’esercizio del ponte per gambe glutei e fianchi [VIDEO]

Per scolpire e tonificare le zone più critiche come gambe, glutei e fianchi non c'è niente di meglio di un esercizio dolce come questo tratto direttamente...

Pilates per i glutei: gli esercizi per un fondoschiena sodo [VIDEO]

Sognate un fondoschiena perfetto? Il pilates accorre in vostro aiuto con un esercizio per i glutei davvero efficace. Scopritelo guardando il video e replicatelo...

Gli esercizi di pilates più semplici da fare in casa

Ecco gli esercizi di pilates più semplici da fare in casa: si tratta di movimenti controllati e perfetti per tutti coloro che vogliono modellare il fisico...

Dieta sana e pilates: svelati i segreti della linea perfetta di Sarah Michelle Gellar

Dieta sana e pilates sono i segreti della linea perfetta di Sarah Michelle Gellar, che ama la cucina sana ma soprattutto ama la dieta sana e l’alimentazione...