La corsa mette a dura prova i muscoli e le articolazioni. Per limitare traumi e lesioni è fondamentale dedicare qualche minuto al riscaldamento prima della...
Correre è tra i modi più efficaci, semplici e salutari per dimagrire: il risultato sarà non solo il benessere mentale, ma anche vedere scomparire i chili...
Non esiste la scarpa da running perfetta: ognuno di noi deve infatti sceglierla a seconda dei parametri personali e quindi variabili come peso corporeo, pianta...
La corsa è un allenamento completo ed è tra gli sport più efficaci nel contrastare i chili di troppo. Scopriamo i consigli da seguire e gli errori da evitare...
Conoscete i 5 motivi per fare running? Se avete qualche problema con la vostra determinazione e avete bisogno di qualche stimolo in più, seguite tutte le ragioni...
Tanti consigli per scegliere l'abbigliamento giusto per la corsa e per essere sempre confortevoli e alla moda anche quando praticate questo sport che è diventato...
Fare jogging allunga la vita e fa perdere peso. Meglio di questo tipo di corsa, c'è lo sprint che si può praticare sia a piedi sia a bordo di una bike. Ecco...
Fare sport fa bene al corpo e anche alla mente, perché da un lato aiuta a perdere peso e dall'altro migliora il rapporto con il cibo. Svela il segreto di questo...
Per potenziare la massa muscolare dopo ogni allenamento è bene bere delle bibite proteiche. Lo ha verificato un gruppo di esperti.
Perdere peso e liquidi su gambe e pancia è facilissimo con la corsa, un'attività sportiva che possono svolgere quasi tutti senza particolari problemi o vincoli....
Uno studio ribalta tutto ciò che abbiamo sempre saputo sulla corsa: non farebbe bene nella lotta contro la cellulite, anzi, rallenterebbe pure il metabolismo....
Sappiamo bene come sia importante il fitness per ottenre il peso forma e per il nostro benessere. Ecco che tra poco per gli appassionati di running avrà luogo...
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