Jogging: news e articoli

Corsa: il riscaldamento prima e lo stretching dopo

La corsa mette a dura prova i muscoli e le articolazioni. Per limitare traumi e lesioni è fondamentale dedicare qualche minuto al riscaldamento prima della...

Dimagrire con la corsa: tutto quello che devi sapere

Correre è tra i modi più efficaci, semplici e salutari per dimagrire: il risultato sarà non solo il benessere mentale, ma anche vedere scomparire i chili...

Come scegliere le scarpe da running: le migliori per una corsa perfetta

Non esiste la scarpa da running perfetta: ognuno di noi deve infatti sceglierla a seconda dei parametri personali e quindi variabili come peso corporeo, pianta...

Corsa: consigli ed errori da evitare per dimagrire

La corsa è un allenamento completo ed è tra gli sport più efficaci nel contrastare i chili di troppo. Scopriamo i consigli da seguire e gli errori da evitare...

5 motivi per fare running

Conoscete i 5 motivi per fare running? Se avete qualche problema con la vostra determinazione e avete bisogno di qualche stimolo in più, seguite tutte le ragioni...

Come vestirsi per correre: consigli pratici e fashion [FOTO]

Tanti consigli per scegliere l'abbigliamento giusto per la corsa e per essere sempre confortevoli e alla moda anche quando praticate questo sport che è diventato...

Perdere peso con il jogging? No, meglio lo sprint

Fare jogging allunga la vita e fa perdere peso. Meglio di questo tipo di corsa, c'è lo sprint che si può praticare sia a piedi sia a bordo di una bike. Ecco...

Correre fa perdere peso e migliora la qualità della dieta

Fare sport fa bene al corpo e anche alla mente, perché da un lato aiuta a perdere peso e dall'altro migliora il rapporto con il cibo. Svela il segreto di questo...

Bibite proteiche dopo la corsa per rafforzare i muscoli

Per potenziare la massa muscolare dopo ogni allenamento è bene bere delle bibite proteiche. Lo ha verificato un gruppo di esperti.

Correre per dimagrire la pancia e le gambe

Perdere peso e liquidi su gambe e pancia è facilissimo con la corsa, un'attività sportiva che possono svolgere quasi tutti senza particolari problemi o vincoli....

Correre può rallentare il metabolismo e far venire la cellulite

Uno studio ribalta tutto ciò che abbiamo sempre saputo sulla corsa: non farebbe bene nella lotta contro la cellulite, anzi, rallenterebbe pure il metabolismo....

Fitness: corri con Adidas la Stramilano

Sappiamo bene come sia importante il fitness per ottenre il peso forma e per il nostro benessere. Ecco che tra poco per gli appassionati di running avrà luogo...