Come dimagrire le cosce? Ci vogliono un po' di sacrifici ma non è impossibile: basta conoscere gli esercizi giusti per dimagrire cosce e polpacci e seguire...
In inverno, correre o fare il proprio workout al parco o in mezzo alla natura ci farà sentire meglio sia fisicamente che mentalmente
Scopriamo come dimagrire il sedere e ottenere un lato B da urlo sia con una costante attività fisica che con una corretta alimentazione!
Dimagrire in una settimana è un'impresa impossibile? La risposta è no ma dipende ovviamente da quanto si è disposti ad allenarsi e da quanti chili si intende...
Tanto faticoso quanto soddisfacente: il plank è giusto per ottenere la tanto sognata pancia piatta
Se avete il fisico a pera significa che tendete ad accumulare grasso su fianchi, glutei e gambe. Per le donne con queste caratteristiche che vogliono dimagrire,...
Dalla respirazione alla posizione del collo, tutti i segreti per ottenere un addome scolpito a prova di tartaruga
L'esibizione di Nia Dennis ha incantato tutti e infiammato Twitter. La ginnasta ha anche ricevuto i complimenti dalla collega Simone Biles
Il metodo Pilates è consigliato ancora oggi da numerosi specialisti del fitness. Ecco a voi gli esercizi più efficaci per rinforzare gli addominali e muscoli...
Dalla postura corretta alla dieta, ricca di calcio e vitamina D, ecco alcuni consigli per preservare la salute delle vostre ossa
Secondo uno studio norvegese bastano 11 minuti di esercizi al giorno per ottenere benefici a lungo termine su salute e longevità
Questi tre circuiti sono stati realizzati dall'atleta Ron "Boss" Everline e sono perfetti per tonificare busto e gambe
A 54 anni Salma Hayek lascia tutti a bocca aperta per la sua bellezza: ecco gli esercizi perfetti per ottenere un fisico da urlo come il suo
Un programma che promette miracoli, persino dopo gli eccessi delle festività natalizie, ma in cosa consiste esattamente?
I benefici della corsa sono tantissimi, ma aumentano se si fa in coppia. Ecco i motivi per cui dovreste trovare un running buddy
Per rimanere in forma, non è necessario rinunciare alle prelibatezze delle nostre tavole: basta un po' di costante esercizio fisico
Riprendere a fare sport può sembrare difficile, ma basta davvero poco impegno: ecco qualche consiglio per ricominciare ad allenarsi senza stress
Pochi semplici esercizi da eseguire ogni giorno per arrivare in forma smagliante alla feste e goderci pranzi e cene di Natale
Originaria di una cittadina nell'Ontario, Joan MacDonald ha deciso, tre anni fa, di cambiare vita: oggi è una delle guru del fitness più seguite sui soci...
Da Kayla Itsines a Popsugar fitness, ecco quali sono i migliori canali YouTube per i vostri workout casalinghi in vista delle feste
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