L'esibizione di Nia Dennis ha incantato tutti e infiammato Twitter. La ginnasta ha anche ricevuto i complimenti dalla collega Simone Biles
Il metodo Pilates è consigliato ancora oggi da numerosi specialisti del fitness. Ecco a voi gli esercizi più efficaci per rinforzare gli addominali e muscoli...
Dalla postura corretta alla dieta, ricca di calcio e vitamina D, ecco alcuni consigli per preservare la salute delle vostre ossa
Secondo uno studio norvegese bastano 11 minuti di esercizi al giorno per ottenere benefici a lungo termine su salute e longevità
Questi tre circuiti sono stati realizzati dall'atleta Ron "Boss" Everline e sono perfetti per tonificare busto e gambe
A 54 anni Salma Hayek lascia tutti a bocca aperta per la sua bellezza: ecco gli esercizi perfetti per ottenere un fisico da urlo come il suo
Un programma che promette miracoli, persino dopo gli eccessi delle festività natalizie, ma in cosa consiste esattamente?
Nata in Svezia, la disciplina di raccogliere i rifiuti mentre si corre si è diffusa rapidamente in tutto il mondo: ecco tutti i benefici del plogging
I benefici della corsa sono tantissimi, ma aumentano se si fa in coppia. Ecco i motivi per cui dovreste trovare un running buddy
Per rimanere in forma, non è necessario rinunciare alle prelibatezze delle nostre tavole: basta un po' di costante esercizio fisico
Mai come quest'anno, moda e sport si sono contaminati: anche le giacche tecniche per l'attività sportiva all'aria aperta sanno essere glamour
Riprendere a fare sport può sembrare difficile, ma basta davvero poco impegno: ecco qualche consiglio per ricominciare ad allenarsi senza stress
Pochi semplici esercizi da eseguire ogni giorno per arrivare in forma smagliante alla feste e goderci pranzi e cene di Natale
Originaria di una cittadina nell'Ontario, Joan MacDonald ha deciso, tre anni fa, di cambiare vita: oggi è una delle guru del fitness più seguite sui soci...
Da Kayla Itsines a Popsugar fitness, ecco quali sono i migliori canali YouTube per i vostri workout casalinghi in vista delle feste
La 37 enne francese sarà la prima donna a ricoprire il ruolo di direttrice di gara in una Champions League maschile: quella in programma per il 2 dicembre...
Da tempo in prima linea per i diritti delle calciatrici, Sara Gama è diventata uno dei volti più impegnati del movimento femminile
Perché non approfittare dei saldi del Black Friday per rimpiazzare scarpe da running consumate e leggings da palestra scuciti? Ecco le offerte per l'abbigliamento...
Durante i mesi del lockdown abbiamo imparato ad amarlo, ma adesso è arrivato il momento di scoprire qualche novità: ecco le discipline yoga che dovreste iniziare...
Julia Ayoub, Antonella Bassani, Doriane Pin e Maya Weug sono le finaliste pronte a conquistare il posto di prima pilota donna nella Ferrari Drivers Academy
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