Per dimagrire ci vuole esercizio e costanza. Con questi due accorgimenti modellare il proprio corpo diventa semplicissimo, ma si devono eseguire gli esercizi...
Come rassodare i glutei con pochi esercizi mirati da fare sia a casa che in sala pesi: i consigli del personal trainer.
Esci dalla routine quotidiana! Effettua il tuo allenamento con un tuo amico o con una tua amica. Scopri i motivi per cui scegliere il fitness di coppia.
Come dimagrire cosce e glutei? Non è detto ci si debba iscrivere in palestra: basta un tappetino e una sala per potersi allenare efficacemente anche in casa...
I migliori esercizi per allenare ogni fascia addominale: bassa, alta e laterali. Scopri i gli allenamenti più efficaci per un addome piatto e tonico.
A cosa serve e come funziona la pedana vibrante? Oggi scopriamo pro e contro di questo strumento e vi guidiamo alla scelta dei migliori modelli da acquistare...
Palestre ancora chiuse? No problem: esistono applicazioni per tutti i gusti e le necessità in fatto di work out
Pronte ad avere una pancia piattissima da top model?
Gli sport acquatici favoriscono il dimagrimento rapido e sfruttano allo stesso tempo i benefici dell’acqua. Tra i migliori acquagym, spinning, canottaggio,...
Quali sono gli esercizi mirati per tonificare le braccia? Per molte donne le braccia sono un grande punto debole, ma grazie ad esercizi mirati si possono ottenere...
Scopriamo quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa senza attrezzi per dimagrire senza andare in palestra. Il cardiofitness è molto utile per allenare...
Come dimagrire camminando? Seguendo il nostro programma con costanza e abbinandolo ad una corretta alimentazione, potrete vedere presto i primi benefici: ecco...
Dimagrire camminando è possibile: molti studi rivelano che quest’attività accelera il metabolismo e fa bruciare grassi e calorie. Ecco quanti passi fare...
Come snellire i polpacci e le caviglie? Per avere un fisico tonico e asciutto e gambe bellissime non si possono escludere questa parte del corpo dai nostri...
Ci sono esercizi che aiutano a far dimagrire velocemente senza troppe rinunce a tavola. Andare in bici fa dimagrire, ad esempio! Perdere peso in bici è facile,...
Quali esercizi fare per dimagrire la pancia in una settimana? Ventre piatte e addome tonico possono essere raggiunti in modo efficace e relativamente veloce,...
Per dimagrire e rassodare il corpo la dieta non basta, bisogna anche associare alla corretta alimentazione dell’attività fisica mirata. Bastano 20 minuti...
Quando non è possibile andare in palestra ci sono una serie di attrezzi per dimagrire da usare comodamente a casa per fare esercizio. Con costanza ed allenamento...
Come dimagrire le cosce? Ci vogliono un po' di sacrifici ma non è impossibile: basta conoscere gli esercizi giusti per dimagrire cosce e polpacci e seguire...
In inverno, correre o fare il proprio workout al parco o in mezzo alla natura ci farà sentire meglio sia fisicamente che mentalmente
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