Fitness

Ginnastica in casa, 15 minuti al giorno con questi esercizi: l’alternativa alla palestra

Oggi più che mai tutti hanno intenzione di mantenere la linea, questo almeno in teoria. La pratica è più che mai diversa.Dalla teoria alla pratica, si sa,...

Body rock, il nuovo tipo di allenamento che sostituirà il pilates: ecco di cosa si tratta 

Scopri il body rock, l'innovativo allenamento che sta guadagnando sempre più popolarità e potrebbe prendere il posto del pilates.L'allenamento è una parte...

Cattive abitudini da evitare quando si va in palestra: almeno la metà le fai anche tu, quali sono i rischi

Molte persone hanno delle cattive abitudini in palestra, luogo dedicato all'allenamento. Scopri quali sono da evitare quando ti alleni.Quando si tratta di andare...

Camminare tutti i giorni? Niente scuse: ecco perché è necessario farlo

La semplice camminata è un'attività fisica facilmente praticabile, ma spesso sottovalutata anche se offre un'ampia gamma di benefici.La bellezza della camminata...

Gyrotonic, l’allenamento must per un fisico perfetto a 50 anni come Alessia Marcuzzi

Come fa Alessia Marcuzzi ad avere un fisico così perfetto a 50 anni? Il merito sembra essere del Gyrotonic, l'allenamento delle star Nel corso degli anni...

Questo è lo sport migliore per eliminare la pancia: non ci sono dubbi

Il sogno di molte donne è quello di eliminare la pancia. Ecco lo sport migliore per raggiungere questo obiettivo.Quello della pancia è un cruccio di molte...

Perdere peso con la camminata: il trucco per renderla ancora più performante

Perdere peso camminando è possibile se si seguono alcuni accorgimenti particolari che aiutano a ritrovare la forma fisica in modo corretto e duraturo. Dimagrire...

Jennifer Aniston e la regola del 15 per mantenersi in forma: si suda molto

Il segreto di Jennifer Aniston per mantenersi in forma è la regola del 15: di cosa si tratta? L'attrice la adora e la fa sudare parecchio.La nota attrice non...

Femminilità e pugni, quello che accomuna molte vip: ecco chi sale sui ring oltre Elisabetta Canalis

Un trend in crescente espansione tra i vip, quello dei guantoni da kickboxing. Ecco chi ne è rimasto affascinato oltre ad Elisabetta Canalis.Com'è ormai noto...

Pancia piatta, inutile lavorare solo sugli addominali: ecco l’allenamento giusto

Tutti gli allenamenti che hai sempre seguito per avere una pancia piatta si sono rivelati inefficaci? Ecco in che modo bisogna realmente agire.Riuscire ad avere...

Tapis roulant, quanto e come devi usarlo se vuoi davvero perdere peso

Il tapis roulant è uno degli attrezzi più funzionali per perdere peso. Ma quanto e come devi usarlo per raggiungere il tuo obiettivo?Che lo si utilizzi in...

Camminare per lavoro, ecco come guadagnare tenendosi in forma: come candidarsi

Ti piacerebbe essere pagato per camminare? Qualcuno lo ha fatto rendendo una lunga passeggiata un vero e proprio lavoro con un alto guadagno. Il fitness è...

Pilates al muro: l’allenamento perfetto da fare in estate ma non per chi vuole dimagrire

Gli esercizi di pilates al muro rappresentano un'ottima strategia di allenamento, ma non al fine di dimagrire. Ecco cosa ne pensa l'esperta.Da tempo, complice...

Stiletto heels dance, tutto sull’allenamento preferito di Paola Turani

Che cos'è la Stiletto heels dance e come si pratica? Ecco tutti i benefici della tecnica di allenamento preferita da Paola Turani.Giugno è agli sgoccioli...

“Banana rolls”: di cosa di tratta e quali sono gli esercizi migliori per curare la propria forma

I banana rolls sono dei fastidiosi inestetismi che hanno diverse persone. Ma nulla da temere: con pochi semplici esercizi si possono tranquillamente ridurre,...

Camminare fa bene, ma diventa tutto straordinario se si fa anche questo: da provare assolutamente

I benefici del camminare sono ormai ben noti, ma pochi sanno che aggiungendo questo dettaglio il benessere risulterà doppio.Da anni la medicina consiglia di...

Addome scolpito per un’estate perfetta: 3 esercizi semplici da fare

Per arrivare in piena forma all’estate, ecco 3 esercizi molto semplici da fare anche a casa: costanza e impegno sono tutto ciò che occorre per un addome...

Allenamento Tabata: una guida completa su come funziona e quali esercizi fare

Non sarà una passeggiata ma darà i suoi frutti: l'allenamento Tabata è uno dei più tosti che ci sia. Ecco come funziona, quali esercizi fare e i consigli...

Jennifer Aniston, il workout 15-15-15 dell’attrice è sorprendente: tutti i benefici

Jennifer Aniston ha spiegato come riesce a mantenersi in forma: l'attrice da un po' di tempo ha iniziato a praticare il workout 15-15-15.Jennifer Aniston in...

Addome scolpito per un’estate perfetta: 3 esercizi semplici da fare

Avere un addome da urlo per l'estate è facile con questi 3 semplici esercizi. Se fatti con impegno e costanza, i risultati sono assicurati.Gli addominali scolpiti...