Fitness: news e articoli

Fitness: le migliori app per allenarsi a casa o all’aria aperta

Palestre ancora chiuse? No problem: esistono applicazioni per tutti i gusti e le necessità in fatto di work out

I migliori pantaloncini sportivi per la bella stagione

Dai modelli più trendy a quelli più classici, ecco la nostra selezione di pantaloncini per allenarsi, in casa o all'aperto, questa primavera

Addominali perfetti con il work out di Kendall Jenner (che dura solo 11 minuti)

Pronte ad avere una pancia piattissima da top model?

Sport in acqua, i migliori per dimagrire

Gli sport acquatici favoriscono il dimagrimento rapido e sfruttano allo stesso tempo i benefici dell’acqua. Tra i migliori acquagym, spinning, canottaggio,...

Esercizi per dimagrire le braccia, tonificare e rafforzare

Quali sono gli esercizi mirati per tonificare le braccia? Per molte donne le braccia sono un grande punto debole, ma grazie ad esercizi mirati si possono ottenere...

Esercizi per dimagrire a casa senza attrezzi

Scopriamo quali sono i migliori esercizi cardio da fare in casa senza attrezzi per dimagrire senza andare in palestra. Il cardiofitness è molto utile per allenare...

Esercizi per dimagrire i fianchi: 10 allenamenti da fare

Per dimagrire ci vuole esercizio e costanza, scopri i 10 esercizi per dimagrire i fianchi. Torna in forma in modo divertente con degli esercizi mirati da ripetere...

Come dimagrire: dieta, esercizi e consigli utili per perdere peso

Volete dimagrire velocemente, liberandovi dei chili di troppo e sfoggiando finalmente pancia piatta e cosce snelle? Con costanza e qualche piccolo sacrificio,...

Dimagrire camminando si può: il programma per perdere peso

Come dimagrire camminando? Seguendo il nostro programma con costanza e abbinandolo ad una corretta alimentazione, potrete vedere presto i primi benefici: ecco...

Perdere peso camminando è possibile: ci vogliono 5mila passi al giorno

Dimagrire camminando è possibile: molti studi rivelano che quest’attività accelera il metabolismo e fa bruciare grassi e calorie. Ecco quanti passi fare...

Quante calorie si bruciano camminando? Consigli per dimagrire

Non solo soffrendo con la corsa in palestra, si può dimagrire anche con la camminata veloce! Scopriamo quante calorie si bruciano camminando.

Caviglie e polpacci più sottili: dieta ed esercizi per ottenerli

Come snellire i polpacci e le caviglie? Per avere un fisico tonico e asciutto e gambe bellissime non si possono escludere questa parte del corpo dai nostri...

Capelli: ecco come legarli e acconciarli quando fai sport

In base al vostro tipo di capelli, si possono creare acconciature stabili e comode, che vi faranno concentrare esclusivamente sul workout

Andare in bicicletta per dimagrire: trucchi e consigli

Ci sono esercizi che aiutano a far dimagrire velocemente senza troppe rinunce a tavola. Andare in bici fa dimagrire, ad esempio! Perdere peso in bici è facile,...

Dimagrire pancia: dieta, esercizi e consigli utili

Pancia piatta in poco tempo? Non è certo un obiettivo impossibile: grazie ad una dieta sana ed equilibrata, abbinata ad esercizi specifici e a qualche trucchetto...

Dimagrire gambe e glutei con 10 esercizi [FOTO]

Come dimagrire cosce e glutei? Non è detto ci si debba iscrivere in palestra: basta un tappetino e una sala per potersi allenare efficacemente anche in casa...

Esercizi per dimagrire le cosce da fare a casa

Quali esercizi fare per dimagrire le cosce? L'ideale per ottenere i risultati migliori è puntare su alcuni allenamenti ad hoc da fare a casa. Per dimagrire...

Esercizi per dimagrire la pancia in una settimana

Quali esercizi fare per dimagrire la pancia in una settimana? Ventre piatte e addome tonico possono essere raggiunti in modo efficace e relativamente veloce,...

Esercizi per dimagrire, bastano 20 minuti al giorno

Per dimagrire e rassodare il corpo la dieta non basta, bisogna anche associare alla corretta alimentazione dell’attività fisica mirata. Bastano 20 minuti...

Attrezzi da palestra, i migliori per dimagrire

Quando non è possibile andare in palestra ci sono una serie di attrezzi per dimagrire da usare comodamente a casa per fare esercizio. Con costanza ed allenamento...