esercizi glutei: news e articoli

Allenamento funzionale: cos’è? Fa dimagrire?

L’allenamento funzionale di sicuro è utile per bruciare grassi, ma il beneficio è completo: avremo un corpo più tonico, più elastico, capace addirittura...

Functional training a casa: tutti gli esercizi per un allenamento funzionale senza attrezzi

Scopriamo cos'è il functional training, l'allenamento funzionale che permette di esercitare tutto il corpo senza bisogno di utilizzare particolari attrezzi....

Attrezzi per i glutei, i migliori per un fondoschiena sodo

Non è necessario andare in palestra: procurandosi degli attrezzi da casa puoi creare il tuo comodo home fitness!. Ecco una serie di attrezzi per rassodare...

Esercizi per le gambe con pesi alle caviglie: utilizzo e allenamento

Scopriamo l'utilizzo dei pesi alle caviglie, l'allenamento e gli esercizi per le gambe che li vedono protagonisti. I pesi alle caviglie sono molto utili per...

Esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra

Scopriamo alcuni esercizi per perdere massa grassa velocemente a casa o in palestra. Abbiamo selezionato i migliori da eseguire con o senza attrezzi per ritornare...

Esercizi con i pesi: i migliori per tonificare tutto il corpo

Scopriamo i migliori esercizi con i pesi per tonificare tutto il corpo, perdere peso e aumentare la massa muscolare. L'allenamento che prevede l'utilizzo dei...

Dimagrire sui pattini: benefici e consigli per tonificare gambe e glutei

Per dimagrire le gambe e tonificare i glutei non c'è nulla di meglio di uno sport come il pattinaggio: vediamo quali sono gli allenamenti migliori per perdere...

Pilates per tonificare: l’esercizio del ponte per gambe glutei e fianchi [VIDEO]

Per scolpire e tonificare le zone più critiche come gambe, glutei e fianchi non c'è niente di meglio di un esercizio dolce come questo tratto direttamente...

I cinque migliori sport per un lato b perfetto

Sognate glutei scolpiti e tonici? Ecco allora i cinque migliori sport per ottenere un lato b da modelle e non temere più, finalmente, la prova costume.

Esercizi per tonificare i glutei

Esercizi per tonificare i glutei: vi suggeriamo il modo migliore per dire addio ad un lato b flaccido e poco sodo. Basta eseguirli con costanza e rimarrete...

Esercizi per i glutei da fare a casa nel tempo libero [FOTO]

Gli esercizi per preparasi alla prova costume prima che sia tardi. Iniziare con almeno tre mesi d'anticipo è l'unico modo per sconfiggere la cellulite

Jill Cooper: esercizi per dimagrire e tonificare glutei, fianchi e punto vita [VIDEO]

Jill Cooper ci presenta degli esercizi perfetti per dimagrire e tonificare glutei, fianchi e punto vita e per conquistare un fisico perfetto in vista della...

Esercizi a corpo libero da fare a casa [FOTO]

Vediamo insieme quali sono gli esercizi migliori da fare in casa a corpo libero per ottenere così il fisico che avete sempre desiderato. Si tratta di esercizi...

GAG: gli esercizi per gambe, addominali e glutei

Scopriamo insieme gli esercizi più famosi di una disciplina fitness molto amata e conosciuta, detta GAG (gambe, addominali e glutei), per un fisico scolpito...

Dimagrire gambe e glutei con 10 esercizi [FOTO]

Per dimagrire le gambe e i glutei non è detto ci si debba iscrivere in palestra: basta un tappetino e una sala per potersi allenare efficacemente anche in...

Esercizi per dimagrire per chi ama la palestra fai da te

Ecco qualche esercizio (non solo 3) da fare a casa tre volte alla settimana. Servono per tonificare i muscoli principali: gambe, braccia e tronco. Non dimenticatevi...

Esercizi per ridurre la cellulite

Dieta e trattamenti estetici, abbinati ad esercizi corretti, possono ridurre la cellulite e aiutarci ad avere una pelle sana e tonica. Vediamo le strategie...

Peso forma, la pancia e i glutei sono i punti che preoccupano di più

Sono la pancia e glutei, i punti più odiati dalle donne, seguiti dai fianchi, dal fondoschiena e dalle braccia. Questo è il risultato di un sondaggio condotto...

Gli esercizi da fare in casa per avere i glutei sodi

Avere glutei sodi è il sogno di ogni donna. Purtroppo i tanti impegni quotidiani spesso ci impediscono di dedicarci alla cura del corpo come vorremmo. Ecco...

Ecco gli esercizi per rassodare i glutei in casa, i video

Avere gambe perfette non è poi così complicato se si fa un po' di ginnastica mirata: ecco quindi tutti gli esercizi per rassodare i glutei